Ползи от средиземноморската диета Добро за сърцето и мозъка
Неотдавнашно американско проучване предлага добри, нови аргументи за средиземноморска диета: Зехтин, зеленчуци и Ко противодействат на спада в умствената дейност, който идва с възрастта.
Неотдавнашно американско проучване предлага добри, нови аргументи за средиземноморска диета: Зехтинът, зеленчуците и Ко противодействат на спада в умствената дейност, който се съчетава с възрастта, и дори забавят появата на болестта на Алцхаймер.
Рискът от развитие на болестта на Алцхаймер се увеличава с възрастта. Предварителен етап (наречен: Леко когнитивно увреждане ", накратко: MCI) носи забрава, но също така и ограничения на вниманието и контрола върху тялото. Очевидно правилната диета може да намали риска, тъй като лекарите, работещи с невролога Николас Скармеас от Медицинския център в Колумбия Университетът в Ню Йорк установи, че така наречената средиземноморска диета, която означава, че консумацията на зеленчуци, бобови растения, плодове, ненаситени мазнини, предимно зехтин, риба и умерена консумация на алкохол, както и избягването на животински мазнини и месо, се оказва положителна.
Недостатъчни изследвания
„Тези резултати подкрепят предположението, че средиземноморската или подобна диета влияе на риска MCI да се прояви или MCI да се превърне в болест на Алцхаймер“, заключават лекарите, работещи с Николас Скармеас. Като цяло положителните ефекти на здравословната диета върху MCI по никакъв начин не са изследвани адекватно, особено възможните биологични механизми, на които се основава защитният ефект.
„Дори тук да не е доказана причинно-следствена връзка между средиземноморската диета и възможното развитие на деменция, това е важно проучване с висока ежедневна значимост“, казва проф. Матиас Ендрес, ръководител на Центъра за изследване на инсулт и директор на клиниката по неврология в Харит в Берлин. "Едно е сигурно: средиземноморската диета определено е добра препоръка да се направи добро за сърцето и мозъка в дългосрочен план."