Ползи от маково семе, опасност, дозировка, странични ефекти

Какви са ползите от маковото семе? Имате ли идеи за рецепти с маково семе? Как да се възползваме от семената на мака ?
Удивителни черти
Хранителна стойност на маковото семе
Ползи за тялото
Как да се възползвате от предимствата му

Удивителни характеристики за здравето

опасност

Маково семе

Макът е прекрасно растение, с отличителен червен цвят, среща се в повечето страни в Европа, но особено в Евразия и Северна Африка.
Papaver somniferum var. nigrum е научното му наименование, семената му (маково семе) са много популярни в кулинарията, но също така и заради невероятните си свойства и характеристики за здравето.
Нищо общо с белия мак, по-известен като опиумен мак (Papaver somniferum var. Album), който се отглежда в Афганистан с цел производство на опиум чрез извличане на латекс.
В исторически план в индуската, китайската или европейската култура маковото семе се използва като съставка при приготвянето на много рецепти за готвене и печене.
Всъщност ние намираме маково семе в хляб, сладкиши, бисквитки, супи, тестени изделия и салати.

Хранителна стойност на маковото семе

Маковите семена са изключително богати на основни хранителни вещества, те са перфектни при разнообразното и балансирано хранене.