Ползи и калории на кардио пилатес - Блогът

Кардио Пилатес комбинира метода на Пилатес с кардио упражнения и издръжливост. Това го прави много пълна дисциплина за получаване на „годна“ фигура, спортна и фина. Една сесия може да изгори повече от 500 калории.

Ползите и калорийните разходи на Кардио Пилатес

Какво е кардио пилатес ? По дефиниция именно срещата между методологията на пилатес и модулите за обучение ще подобри кардиото и ще укрепи определени части на тялото по различен начин от традиционния пилатес (криза например).

Повече от сливане на няколко дисциплини, става въпрос за съчетаване на тренировка с умерена до продължителна интензивност, дори много устойчива, с богатството и прецизността на упражненията на традиционния пилатес. Допълняемост на доказани подходи за реални резултати чрез редовна практика !

Следователно добродетелите на Cardio Pilates са многобройни, както за фигурата, така и за здравето и психическото благосъстояние:

Подобрена стойка
Сърдечна работа (аеробна)
Тънък силует
Дълбока мускулна работа
Намален стрес
По-добра ежедневна енергия
Изграждане на мускули
Балансиран подход между отслабване, гъвкавост и мускулна работа