Получаване на тънки крака от игра на волейбол (отслабване)
Бих искал да играя волейбол (в клуб два пъти седмично), нямам тънки крака, а по-скоро дебели и въпросът ми. получавате по-тънки и по-тънки крака, като играете волейбол ?
Благодаря предварително:)
4 отговора
Ако не правите диети отстрани, краката ви ще стават по-дебели, докато мускулите се натрупват чрез тренировка. Но краката ви ще бъдат различно дебели. Звучи странно, но ще видите: Няма да изглеждате дебели, а само по-спортни. След известно време бедрените мускули и по-специално мускулите на прасеца ще се увеличат, правейки красиви, женствени крака. Така след известно време те изглеждат по-спортни, въпреки че обиколката може да се е увеличила. Забавлявайте се на тренировка! Волейболът е страхотен спорт!:-)
Както казах, със сигурност няма да станете много по-слаби, а по-скоро мускулести. Разбира се, това зависи от първоначалния размер и причината, поради която са дебели.
Играя от 7 години и вече съм отслабнал много, но по цялото тяло, а не само краката. целенасочената загуба на тегло върху определени части на тялото не е възможна. Бих препоръчал волейбол на всички, защото това е просто много забавно и наистина добро:)
Хахаа. 7 години не играе волейбол;)
Краката ви не стават по-тънки, те просто стават по-мускулести. Така че, ако нещо се клати, то полепва. Но мускулите също имат нещо;)
подобни въпроси
Аз съм 1,63 и тежа 55 кг. Танцувам до 3 часа на ден. Но проблемните ми зони наистина са краката и дупето. Намирам за много неудобно да обличам панталони и особено бикини сега през лятото. Теглото ми, за което мечтая, ще бъде 48 килограма.
Но сега на въпроса ми, кой спорт мога да получа по-тънки крака и твърдо дъно? Ще се радвам да се чуем!
Хей, имам въпрос как да получа по-слаби бедра? Значи наистина работи? И евентуално и крака.
Въпросът ми е, можете ли да получите по-тънки крака, като се изкачвате по стълбите? Всъщност съм с нормално тегло, но мисля, че краката ми са дебели. Имате ли съвети за отслабване на краката. =) Благодаря
Затова искам да имам по-тънки крака, бедрата ми по-тънки и подбедриците. Какво помага? Скачайте на въже и се храните здравословно?
Професионалната балерина Мери Хелън Бауърс предлага страхотни тренировки (Ballet Beautiful), които също ме направиха малко по-слаби. Но сега искам да направя повече тренировки за издръжливост, защото това е полезно за сърцето и искам да отслабна.
НО Мери Хелън Бауърс съветва да не джогинг и колоездене и казва, че трябва да правите кардио, без да тренирате бедра прекалено много, защото това може да изгради мускулна маса и да получи по-големи крака.
Но някои казват, че получавате по-тънки крака от джогинг, дори не знам на какво да повярвам:( И не искам просто да опитам и след това да разбера, че получавам по-дебели крака. Искам да съм сигурен, когато започна.
Можете ли да отслабнете, ако стъпвате по 40 минути 3-4 пъти седмично и след това правите 10-20-минутна тренировка?.
Но получавате по-дебели крака със степер?
Здравейте всички:) Бих искал да знам дали получавам по-дебели крака от джогинг. Чела съм много и все още не съм съвсем сигурна, разбира се, че изграждате мускули, но жените така или иначе всъщност не могат да изграждат такива, нали? И какво мислите за интервални тренировки? Така че спринт за 30 секунди и почивка 30 секунди (на бягащата пътека)? Това има ли тенденция да насърчава по-дебели крака? Искам да отслабна и преди всичко да получа по-тънки крака. Може ли някой да ми каже кой може да има опит как най-добре да бягате на бягащата пътека, за да получите по-тънки крака? Благодаря
и има много момичета, които искат по-голямо дупе, но тънки крака, но повечето от тях казват, че ако имате по-голямо дупе, тогава автоматично имате по-дебели крака, но има толкова много, които имат мега дупе, но наистина тънки крака и нито едно Правили ли сте операция или използвали Photoshop Как работи ? Да, знам, ако имате по-широки бедра, краката на по-стройните момичета изглеждат по-слаби, но на снимките краката дори не изглеждат почти мускулести?! КАК РАБОТИ ?!
Това беше един и същ човек през цялото време сега! Тя има само гърди и нищо друго!
И това беше същият човек сега! Тя няма оп!
Така че, за да уточня отново, не казах, че харесвам тази фигура или нещо друго и уж и двете не са с поднормено тегло. Бих искал просто да съм отговорил на въпроса си: как работи, когато имаш толкова тънки крака и пак имаш такова дъно? Моля, не идвайте при мен сега с гени, и двамата не са имали такова дъно и крака, преди да е тренирал.
Ще се радвам да получа полезни отговори:)
Бих искал да имам по-тънки крака и също да спортувам редовно, но по някакъв начин краката ми се стягат само в прасците, бедрата ми са отпуснати отвътре и отдолу и всички мускули се натрупват отпред и отвън. знаете ли някакви упражнения за вътрешната и долната част на бедрата?:-) или упражнения за тънки крака като цяло?
PS: Колоездявам всеки ден и плувам веднъж или два пъти седмично
Здравейте всички,
Въпросът ми е дали получавам по-дебели крака чрез клекове, защото това изгражда мускули Бих искал да получа малко по-дебели крака, но често ми казваха, че в резултат можете да получите по-тънки крака, което е вярно?
Хей! аз (m | 14) имам доста тънки крака, затова прилепналите дънки изглеждат напълно глупаво! как да получа по-дебели крака? така че предполагам, че мускулната тренировка е важен фактор! кои упражнения можете да ми препоръчате?
Бих искал да получа по-тънки крака, помагат ли скачащи крикове или сте склонни да правите краката си по-дебели? Благодаря предварително ^^
Затова редовно ходя на фитнес 4-5 седмично, за да отслабна. (целта ми е да сваля 10 килограма)
Сега се предлагат различни курсове, включително курсове по предене. Наистина се наслаждавам на въртенето, въпреки че е изтощително и отнема около 1 час.
Наскоро прочетох в интернет, че въртенето води до изграждане на мускули и че всъщност не прави краката ви „по-тънки“ - но може би дори малко по-дебели - което всъщност не искам .: o
Може би някой знае повече за това и може ли някой да ми даде съвети за по-тънки крака? (бедра, прасци и др.)
Въртенето наистина ли прави "по-дебели крака" (или нито един по-тънък) ?
Ще бъда много благодарен за полезни отговори!