Половин литър вода преди хранене намалява телесното тегло - Fachklinik Sankt Lukas

вода

Резултатите от изследването „Weigh 2 Go“ показват, че когато се чувствате гладни, е ефективно да изпиете голяма чаша вода, за да утолите глада. 84 участници взеха участие в проучването. Те бяха посъветвани да пият половин чаша вода половин час преди всяко хранене. Не трябваше да вземат нищо предвид при хранене и им беше позволено да ядат, колкото им харесва.

Резултатите са положителни за тази проста диета. Участниците свалиха 4.3 кг за 12 седмици. Ако участниците не са били последователни и са изпили само половин литър вода преди хранене, те са загубили само 0,8 кг. Като цяло групата загуби само 1,3 кг средно. Което предполага, че повечето участници не са пълнили стомаха си с вода преди всяко хранене.

В заключение може да се каже, че тази диета, както и много други диети, е обречена на неуспех, защото изисква дисциплина и последователност.

Клиники St. Lukas GmbH

Нибелунгенщрасе 49
94086 Бад Грисбах i. Rottal