Полезно Най-често срещаните грешки в диетите за отслабване; Какви заболявания може да наследи една жена от майка си
от Габриела Флореа, събота, 13 юли 2019 г., 14:55
Как да вземете по-малко багаж на почивка. Направете подробен списък на предметите, които вземате. Запишете само абсолютно необходимите. Когато започнете да опаковате, не се отклонявайте от него. Планирайте да перете дрехите си. Попитайте предварително дали ще можете да използвате пералня и евентуално сушилня. Вземете дрехи от микрофибър, които са по-лесни за пране и сушене. Не вземайте твърде много памперси за еднократна употреба и други подобни артикули, ако можете да ги купите на местоназначението си на разумна цена. Той не взе твърде много играчки, но няколко, които можеха да се използват по безброй начини. Освен това малките ще се забавляват много на почивка, съобщава Libertatea pentru mujeres.
Какви заболявания може да наследи една жена от майка си. Рак на яйчниците, гърдата и дебелото черво. Изненадващо, рискът от развитие на тези видове рак не е непременно по-висок, ако майка ви е имала един от тях. Рискът се увеличава, когато двама или повече близки роднини са имали рак. В този случай скринингът е много важен: при рак на гърдата правете мамографии от 40-годишна възраст, а при рак на дебелото черво правете колоноскопии на всеки 10 години, започвайки от 50-годишна възраст. За рак на яйчниците се препоръчва тестът Papa-Nicolau cel. поне веднъж годишно, според Доктор на деня.
Прекъсващо гладуване: добро или лошо? Диетологът Джанлука Мех обяснява. Той включва да не се яде нищо в продължение на 16 часа, между вечерята и следващото хранене на следващия ден, този процес има много ползи за тялото. Разбира се, има няколко програми с периодично гладуване. Но диетологът Джанлука Мех ни казва истината за повече или по-малко полезните ефекти на периодичното гладуване. „Процесът на регенерация се случва, защото гладуването само по себе си е източник на стрес и предизвиква адаптивна реакция, точно както упражненията: и двете всъщност са дефинирани хормонални стимули. Те причиняват щети, които не те убиват, а те укрепват “, обяснява Джанлука Мех за csid.
Отказът от алкохол може да има благоприятен ефект за жените. Проучване, проведено в Хонконг, заключава, че ниската консумация или дори отказването от алкохол може да има положителни ефекти върху физическото и психическото здраве на жените. „Прогнозите показват, че в световен мащаб консумацията на алкохол нараства, освен ако не бъдат приети ефективни стратегии за предотвратяването му“, обяснява д-р Ни, според Discover.