Полезни предимства и недостатъци на зелевата диета; 10 златни съвета, за да не ви е студено в него
10 златни съвета да не настинете тази зима . Ние сме в сезона на вирусите и настинките и за да избегнете болести, трябва да следвате някои прости, но златни правила. Ето какво трябва да ядете, пиете и как да се обличате, за да останете здрави! 1. Яжте чесън, лук и праз. Има естествени антибиотици, които ще ви предпазят от настинка. 2. Яжте много зеленчуци и плодове, така че тялото ви да се подхранва с витамини и минерали. Витамините С и А са изключително важни в борбата с настинките. 3. Пийте топли чайове с лимон и много течности. Чайовете не трябва да са горещи, защото дразнят храносмилателната лигавица. 4. Обърнете внимание на облеклото! Не е нужно да сте студени или прекалено горещи! Ако е твърде горещо, ще се потите и внезапният преход от горещо към студено ще ви разболее. Продължение в Click.
Пуканки, здрави като плодове? Харесвате ли пуканки? Едно проучване установи, че пуканките имат по-високо ниво на антиоксиданти, отколкото много плодове и зеленчуци. Изследвания на учени от университета в Скрънтън, САЩ, показват, че порция пуканки съдържа почти два пъти повече полифеноли от обикновения плод. Полифенолите са вещества, които се намират в широк спектър от храни, от плодове до шоколад. Те помагат за неутрализирането на други вредни вещества, известни като свободни радикали, като по този начин предпазват от сърдечни заболявания или други здравословни проблеми, отбелязва Click.