Полезни аеробни упражнения след сътресение при юноши
Полезни аеробни упражнения след сътресение при юноши
Тези упражнения, изпълнявани през първата седмица след лека травма на главата, биха били от полза за юношите, при условие че се наблюдават от здравен специалист.
Нараняванията на главата (CT) са важен предмет в инцидента. В основата на последното най-често се среща ежедневна злополука (включително спорт), пътнотранспортно произшествие или трудова злополука: мозъкът се разклаща или удря насилствено. Травмата на главата се казва, че е лека, когато човекът не е загубил съзнание и няма амнезия след шока. Докато при повечето леки травми на главата събитието не е имало последствия (без двигателни последствия), някои хора могат съобщават за досадни симптоми като болка във врата, постоянно главоболие, замаяност и проблеми със съня.
Изследователи от университета в Лавал са установили, че при юноши, които са претърпели лека травма на главата при спортуване, аеробна физическа активност би била ефективна за облекчаване на тези симптоми след сътресение. Дори би било изгодно да се започнат тези физически дейности през първата седмица след инцидента, заключава проучването им, публикувано в списанието Medicine & Science in Sports & Exercise. The "аеробни" упражнения от типа включват способността да се поддържа определена интензивност на упражненията за продължителен период от време и да включват големи мускулни групи в непрекъснато движение. Това е'издръжливост: бягане, колоездене, плуване.