Полезна ли е йога Заслужава ли си да се занимавате с йога, д-р Влад
Летя от Чикаго!
От време на време книгите и форумите, посветени на заниманията по йога и йога, буквално излитат в интернет.
Също така много пациенти ме питат дали си струва да се занимавам с йога за подобряване на здравето, за намаляване на наднорменото тегло и т.н.
Този въпрос е сходен по значение, например с този въпрос - струва ли си да отидете в цирково училище? Или - струва ли си да вземете монашеска коса? Защо считам тези въпроси за подобни? Защото йога е просто подобно на цирковото изкуство или монашеството. Или по-точно - и на двамата заедно.
Първо, йога е начин на живот. Отнема на човек всички 24 часа в денонощието. Това е вид религия, училище, както казах, начин на живот. Йога обединява тялото, ума и душата и следователно ще трябва да дава и тяло, и душа, и мисли. Готов ли си за това? Нещо, в което се съмнявам. В противен случай не трябва да ограждате градина. Точно както не си струва да ставаш монах за някой, който няма да се раздели със светския живот до края.
Можете да кажете, че имате нужда само от упражнения от йога. Нека приемем, че това е така. Въпреки че асаните без душа са просто вид гимнастически упражнения, нищо повече. Ще има малко смисъл от тях. Искате обаче да опитате. Има ли изобщо смисъл?
И отново ще кажа не. Защото йога „упражненията“ са изключително трудни за изпълнение и с голям риск от нараняване. Някои упражнения, като еднокраката стойка, карат хората да губят равновесие и да падат. Второто по честота е увреждане на връзките при извършване на различни асани (йога пози). Когато се опитвате да седнете в лотосова или друга позиция, не е нужно да натискате силно и да дърпате краката си. В противен случай рискувате да разтегнете мускулите и/или сухожилията.