Полезен! Така че изчислете дали наистина трябва да отслабнете!

изчислете

Идеално тегло

Сигурни ли сте, че трябва да отслабнете? За да видите дали теглото ви е правилно, може да искате да изчислите към коя група принадлежите въз основа на всяка оценка! При възрастни най-често се използва така нареченият индекс на телесна маса (ИТМ), но той може да се използва само като ориентир. ИТМ = квадрат на телесно тегло в килограми/височина в метри.

Това е например за 170 см висока 65 кг жена: 65/1,7 х 1,7 = 22,5.

Въз основа на BMI рейтинг:

Ако получената стойност е под 18, човекът е патологично слаб,
ако е между 18 и 25, то е с нормално телесно тегло,
ако е между 25,1 и 30, е с наднормено тегло,
ако сте между 30,1 и 40, вие сте затлъстели (КОЙ вече го класифицира като болест!),
ако е над 40,1, той е патологично затлъстял.