По-лесно отслабване с Optumeal, намаляване на стомаха от консервата; Блокът на Сане
Като начало няма такива Хапчета чудо, които ви позволяват да загубите 5 кг за една нощ. Трябва сам да направиш нещо за него. Но не съм фен на точките или преброяването на калории и не искам да претеглям храната си. Искам диета, което се вписва в ежедневието ми и което не ми забранява нищо. Всъщност диета, която всъщност не е диета.
Как открих това за себе си, бих искал да ви представя днес:
Напоследък имам все повече от това Прекъсващо гладуване Прочети. Има различни варианти, аз ги имам за себе си 16/8 метод възприемани като оптимални. Постите 16 часа и можете да ядете 8 часа. Т.е. И така, ям последната вечерта в 19:00 и след това не мога да ям отново до следващата сутрин около 11 часа.
По време на Великия пост Автофагия такъв, при който клетките се почистват и изхвърлят отпадъци. Метаболизмът се ускорява, възпалението се инхибира и сърдечно-съдовата система се подобрява значително.
Но сега съм човек, който винаги се е радвал на закуска. На мен и тялото ми липсва това сутрин. И ето го Optumeal открит, защото изпълва стомаха и гарантира, че изобщо не се появяват чувства на глад.
Какво е Optumeal?
Много важно, Optumeal е чисто билков продукт и няма странични ефекти. Съдържа фибри като Гуаран и Глюкоманан, които се подуват в стомаха и по този начин създават усещане за ситост. Това чувство на ситост ми се струва естествено. Така че нямам чувството, че има голям парче в стомаха ми, както вече се чувствах с подобни продукти. Просто се чувствам сякаш съм сит.
Друга съставка е Фукоксантин, компонент на кафявото водорасло. Съдържа ценни съставки като калций, калий, желязо, витамини С и В12. The Фукоксантин се отлага в мастните клетки и стимулира генерирането на топлина там, така че се изгарят повече калории.
Тогава имаме Куркумин, което е много здравословно. Аз също имам срещу моя артроза Куркумин препоръчва се, защото има аналгетични и противовъзпалителни свойства. Той има много други области на приложение, той също стимулира метаболизма, насърчава изгарянето на мазнини, избягва задържането на вода и помага при чревни проблеми, тъй като стимулира производството на жлъчка и стомашна киселина.
Как да използвам Optumeal?
Препоръчва се прием на 3 капсули 3 пъти преди хранене. Поглъщайте го с голяма чаша вода 30 минути преди ядене. Аз лично приемам 3 капсули сутрин, за да не чувствам глад и да мога да запазя периода на гладуване. По обяд и вечер приемам по 2 капсули, тъй като трябва да ям много, нямам много време да приемам храната си. Решението не е, че не ядете нищо, а че се храните здравословно.
Как се храня правилно?
Не искам да се подлагам на диета, която така или иначе не спазвам и след това да спра отново. Тогава има само йо-йо ефект. Предпочитам да променя хранителните си навици. Правя това много бавно и в моя ритъм.
Тъй като сутрин не ям нищо, просто пия. Водата винаги е твърде скучна за мен, имам зелен чай намерен за мен. По-здравословно е от кафето и го регулира Киселинно-алкален баланс, което е не само супер важно при отслабване. Подкисляването води до недостиг на минерали, умора, мигрена, ревматизъм, запушва кръвоносните съдове и води до болка, особено при моя остеоартрит.
Комбинирайте ме с джинджифил, лимон и мед и имате истински Чудодейно лечение срещу мазнини.
Лимонът има дехидратиращ и детоксикиращ ефект и помага за изгарянето на мазнините. Джинджифилът има противовъзпалителни и храносмилателни ефекти, а също така засилва изгарянето на мазнини. Този чай е особено ефективен на гладно.
Моето "закуска„Ето тогава на работа. Лесно е да се вземе със себе си и може да се яде навсякъде. В миналото винаги съм си приготвял рула от пшеница, за да ги пека, сега използвам само пълнозърнести продукти. Това беше странно през първите няколко дни, но сега обичам пълнозърнест хляб, защото просто ви държи сити и жизнени по-дълго.
Както виждате, не мога без кафето си за закуска. Една или две чаши също са напълно ОК. Топингът е пуешки гърди, леко сирене и сьомга шунка. Това не е промяна за мен, обичах да го ям.
В Обядвам Използвам и пълнозърнести макарони, с телешки гулаш с допълнителна порция червен пипер.
Не съм голям ядец на зеленчуци и салати
И това изобщо не е толкова лошо. Тогава просто ще го изпия!
Отначало това беше странна идея за мен. Пийте салата? Още по-здравословно е, ако смесвате зеленчуците и салатите си. Защото тогава повече хранителни частици се разграждат и по този начин могат да се използват по-добре от тялото.
Ако вземете z. Б. спанак, дъвченето освобождава 50 mg хлорофил. Когато обаче смесите, се освобождава двойно количество.
Просто смесете спанака с банан. Това е наистина вкусно. Или имате ягоди и агнешка салата, рукола и ананас. Плюс вода и кубчета лед през лятото. Можете също да добавите лимон на вкус.
Между другото, имам наистина страхотна рецепта за вас:
Детокс с лимон, джинджифил и краставица
Важно е да използвате истински миксер за смути, а не обикновен пасатор. Защото това означава, че съставките не са достатъчно смесени. Мога да пия смутито си със сламка, не съдържа абсолютно никакви парченца.
Взимам голямо парче краставица, добавям голямо парче джинджифил (зависи колко пикантно го харесвате) и след това добавям сок от лимон. Смесете цялото нещо и след това долейте с вода.
Моето заключение:
Открих най-добрия си начин да отслабвам бавно, но стабилно. Би било по-бързо, ако се занимаваш и със спорт и наистина се храниш здравословно. Междувременно отивам и в медицинско спортно студио и забелязвам как се чувствам по-добре с остеоартрита си.
Сега не съм много последователен, но от време на време хапвам или не ям толкова здравословно. Но аз съм на прав път, тъй като не съм на диета, просто се опитвам да се храня по-осъзнато. Optumeal много ми помага. Преди всичко ми помага да поддържам дългия период на гладуване. Стомахът ми е пълен и не съм гладен. Като положителен страничен ефект имам след прием Optumeal повече жажда, затова пийте много повече.
Това, което никога не съм мислил, дори жаждата ми е изчезнала. В противен случай щях да полудя, ако не получих шоколад. Сега мога да живея без сладкиши.
Разбира се, съставките на Optumeal при изгаряне на мазнини. И така бавно отслабвам, без всъщност да го забелязвам. Мисля, че съм на прав път.
Повече информация за Optumeal влизате на уебсайта или на Facebook.
Може би това е чудесен начин да отслабнете и за вас?
Бих искал да благодаря много на г-жа Хартл за страхотната комуникация и предоставянето на продуктите.
Какво мислите за този пост?
Просто щракнете върху сърцето, за да оцените!
Средна оценка 0/5. Брой гласове: 0
Очаквам с нетърпение първото ревю Отслабнете, диета, optumeal