Polar M430 Ръководство на потребителя Структура на менюто
Влезте в менюто и навигирайте до него, като натиснете бутона НАГОРЕ или НАДОЛУ. Потвърдете изборите с бутона СТАРТ и се върнете с бутона НАЗАД .
Рожденият ми ден
Целта на ежедневната активност се появява с кръг, който постепенно се запълва, когато сте активни. В менюто My day можете да намерите следното:
- Продължителност на съня и действителен сън. M430 следи съня, ако го носите през нощта. Той разпознава кога заспивате и кога се събуждате и събира данни за допълнителен анализ в уеб приложението и услугата Polar Flow. За повече информация вижте раздела за наблюдение на съня.
- Повече подробности за вашата кумулативна ежедневна активност и инструкции за това как можете да постигнете целта си за ежедневна активност. За повече информация вижте раздела 24/7 за проследяване на активността.
- Тренировките, които сте провеждали през деня. Можете да видите резюмето на сесията, като натиснете СТАРТ.
- Всяка от планираните тренировки, които сте създали за този ден в уеб услугата или приложението Polar Flow. Можете да започнете планирана тренировка и да регистрирате минали сесии, за да видите повече подробности за тях, като натиснете START.
- Ако вземете фитнес тест през деня, резултатът ще се покаже в My Day.
- Всяко от събитията за деня. Можете да създавате събития и да участвате в събития в общността на Polar Flow на адрес flow.polar.com.
Вестник
В дневника ще видите текущата седмица, последните четири седмици и следващите четири седмици. Изберете ден, за да видите заниманията и тренировките за този ден, резюмето на обучението за всяка сесия и тестовете, които сте завършили. Можете също да видите планираните тренировки.
настройки
В Настройки можете да промените:
- Спортни профили
- Фитнес настройки
- Основни настройки
- Настройки на часовника
За повече информация вижте Настройки.
Фитнес тест
Измервайте лесно нивото на фитнес, като измервате сърдечната честота, докато лежите и се отпускате.
таймери
В Таймери ще намерите:
- Хронометър: Можете да използвате работещия GPS часовник Polar M430 като хронометър. За да стартирате таймера, натиснете бутона СТАРТ. За да добавите обиколка, натиснете отново бутона СТАРТ. За да поставите таймера на пауза, натиснете бутона НАЗАД. За да нулирате таймера, натиснете и задръжте бутона LIGHT.
- Интервален таймер: Задава интервални таймери въз основа на продължителността и/или разстоянието за точно разграничаване на фазите на активност от фазите на възстановяване във вашите интервални тренировъчни сесии. За повече информация вижте Стартиране на сесия за обучение.
- Оценител на крайното време: Осъзнайте целевото си време за определено разстояние. Задайте разстоянието за вашата сесия и M430 ще изчисли времето за завършване на сесията въз основа на вашата скорост. За повече информация вижте Стартиране на сесия за обучение.
любими
В Любими ще намерите целите на тренировките, които сте запазили като любими в уеб услугата Flow.
За повече информация вижте раздела Любими.
Пулсът ми
В менюто My Heart Rate можете бързо да проверите текущия си пулс, без да започнете тренировка. Трябва да стегнете гривната, да натиснете СТАРТ и веднага ще видите текущия си пулс. Натиснете бутона НАЗАД, за да излезете.