Как да постим правилно
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Има много причини за терапевтичното гладуване и има много различни видове. В тази страна много хора се отказват от малки грехове като сладкиши или алкохол от Пепеляна сряда до Великденската събота. Други се впускат в детоксикиращо, холистично прочистващо лечение няколко пъти в годината, за да освободят тялото и ума от токсични натоварвания посредством последователна и предимно изключително намалена хранителна фаза. Приятният страничен ефект на почти всички лекуващи на гладно: по-тънък силует и по-чист тен.
КАК РАБОТИ ПОСТА
Постенето е подобно на спорта, където тренировките за бягане не започват с маратон, а нивото постепенно се увеличава. Ако искате да постите здравословно, трябва да изберете режим на гладно, който съответства на вашето ниво на ефективност.
Един от най-често срещаните и взискателни методи е терапевтичното гладуване според д-р. Ото Бучингер, който след двудневно облекчение с плодове, зеленчуци и ориз консумира течности само в продължение на няколко дни, поне три литра на ден. Освен вода и чайове, разрешени са и бистри зеленчукови бульони.
Много по-удобно въведение в гладуването е модифицираната версия на супата. За разлика от диетата, супата на гладно се определя като стриктно избягване на твърда храна и се придържа към определени насоки. Овесените крем супи например свързват киселината и са здравословен старт на деня, пикантните варианти със зеле, целина или джинджифил осигуряват разнообразие от вкусове и стимулират процесите на детоксикация и изгаряне на мазнините.
Тези, които се справят без топли ястия, могат да направят режим на сурова храна. От плодове до регионални плодове като ябълки и круши до екзотични витаминни бомби като манго или ананас, лечението се основава главно на плодове; зелени аспержи, броколи и кресон дават на плодовата салата детоксикационен удар. И двата варианта трябва да бъдат придружени с много вода или неподсладен чай.