Поискайте похвала
Обсъдете искането за похвала. в Алмасед диета Форум в областта на диетите; Здравейте мили хора!: Помощ: Някак си все още не се разбирам тук. Вече бях задавал въпроси във форума няколко пъти, но така и не получих отговор: heul:! Много съм горд,
Поискайте похвала.
AW: Моля, похвалите.
Almased така или иначе си противоречи във всички публикации.
С вашия размер правя 30 чаени лъжички. Разделено на 2 е 15 супени лъжици, разделено на 4 = 3.75 супени лъжици на шейк. Така че, строго погледнато, трябва да вземете 3 х 4 и 1 х 3 супени лъжици. Но не бих си направил ряпа заради тази една супена лъжица твърде много. Също така определено е по-добре да вземете твърде много Алма и да се напълните, отколкото твърде малко и да се откажете.
AW: Моля, похвалите.
На първо място, комплименти, че сте го направили през третия ден:-)
Останете последователни, струва си.
Не мисля много от информацията, дадена след TL или EL; В зависимост от купчината и размера на лъжицата се събират най-разнообразните количества.
Най-добре е да претеглите праха.
С вашата височина от 1,75 стигам до 150 г на ден. (Формулата е размер на тялото - 100, разделен на 2,5 = брой TL x 5g).
Разделянето на общото количество на 4 шейка работи най-добре за мен. Ако ме огладнее между тях (опитът показва, че това изчезва след първите 4-5 дни), се справям с чай или бульон през този момент. Обикновено минава бързо * g.
Миналата година купих малки пластмасови кутии и сутрин предварително порции за целия ден. След това нося тези консерви със себе си в джоба си и по този начин съм подготвен, ако имам непредвидена среща в офиса и не се прибера навреме, за да "хапна". Следователно пътят към пекаря вече не е извиним * ggg.
Подобни теми на „Питане за похвала“.
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш