Погрижете се за себе си, като родител
Щастливото семейство започва с двама родители, които оставят своите грижи настрана
Да бъдеш родител е в повечето случаи и през повечето време приятно и положително преживяване. В същото време малко житейски преживявания са също толкова взискателни, стресиращи и уморителни. Много родители започват своята „кариера“ като майка или баща, без да са наистина подготвени за това, което предстои. Когато се сблъскат с проблематично поведение на децата си, те са склонни да вярват, че решението е свързано с по-добро управление на поведението на децата. Родителите обаче биха се справили по-добре в много случаи, ако анализират и променят собственото си поведение и се грижат повече за себе си като родители. казва Андреа Биджи, психолог в Консултативния център за родители, Букурещ, на „Спаси децата“.
Поведението на децата отразява това на родителите
Децата са като малки емоционални гъби при взаимодействие със собствените си родители. Те лесно приемат състояния като дразнене, агресия, нервност или напрежение и това ще се забележи в поведението им. Когато детето ви е агресивно или възбудено, палаво или тъжно, помислете за състоянието, което имате и му предайте, помислете за начина, по който се държите в негово присъствие.
Не се изненадвайте, ако той е агресивен, когато му крещите, когато сте нервен; не се изненадвайте, ако удари своите плеймейтки или приятели, ако го обучавате с дланите си; не се изненадвайте, ако е палав - с баба или дори с вас - ако не сте прекалено учтиви към останалите членове на семейството.
За да можете да взаимодействате здравословно с детето си и да му помогнете да порасне красиво, анализирайте поведението си, идентифицирайте и положете усилия за решаване на проблемите, които ви безпокоят, независимо дали става въпрос за емоционални, двойни, семейни или професионални проблеми. Не забравяй: вашите емоции и поведение ще бъдат поети от детето, под една или друга форма. Съветите на родителите и съветите на специалисти могат да ви помогнат да преодолеете тези проблеми по-лесно. Можете също така да намерите достъпни решения, като безплатни услуги за родителско консултиране, предлагани от Save the Children в центровете в Букурещ, Тимишоара, Яш, Сучава и Търгу Муреш.
Стратегии за балансирани родители
Повечето родители винаги ще се фокусират върху детето и възпитанието му, но напълно пренебрегват да се грижат за себе си. Въпреки че нуждите на децата трябва да имат предимство, много е важно родителите да се погрижат за собствените си нужди. Трудно е да бъдете търпеливи и спокойни, последователни и достъпни за детето си, ако не се чувствате добре със себе си, със собствения си ритъм на живот.
Детето се нуждае от щастливи и уравновесени родители, които се чувстват добре в кожата си и в живота си, за да са щастливи и да растат хармонично.
4 съвета как да станете по-щастливи родители
1. Не се опитвайте да бъдете перфектни родители
Не искайте твърде много от себе си и не се опитвайте да станете „перфектни“ родители: това ще предизвика безпокойство, разочарование, разочарование. Добрият родител, който ще възпита добре детето си, е родителят, който прави грешки, учи се от тях и избягва да поставя нереалистични очаквания за него, като човек, на първо място.
2. Приемете, че имате нужда от подкрепа при отглеждането на деца и откъсване от деца
Всеки родител се нуждае от компания, близост, подкрепа при отглеждането на деца и от време на време почивки, за да бъде винаги с децата. Като родители е наложително да дадете приоритет време, прекарано като двойка без деца. Това е естествена необходимост и освен това източник на енергия за подпомагане на родителските отговорности. Когато е възможно, заведете децата да посетят други роднини или други родители, желаещи да ги приемат, за да играят с децата си. По този начин не само отделяте време за себе си, но и показвате на децата, че им вярвате и че те могат да бъдат по-независими.
Поставете краткосрочни и дългосрочни цели!
3. Организирайте времето си така, че да можете да спечелите време за себе си и дейностите, които ви отпускат всеки ден
Организирането на времето не означава да планирате строго деня си, а да го превърнете в приятел и съюзник. Отделете време да помислите и да мечтаете за нещата, които искате в живота. Това са приоритетите и тук започвате да си връщате контрола върху времето и живота си. Помислете за минута за 5-те неща, които правите всеки ден. Ако можете да намалите времето с 10 минути за всяка задача, това е почти час, който сте спечелили, ден след ден. Час, който ще бъдете свободни да прекарате, както желаете.
Някои инструменти за подпомагане на организирането на времето:
4. Потърсете съвет, когато изглежда, че проблемите ви обземат
Признаването, че имате нужда от помощ, няма да ви направи по-малко добър родител. Напротив. Търсейки консултации, вие само показвате, че се грижите за начина, по който отглеждате детето си. Независимо дали изпитвате проблеми с детското поведение или искате да подобрите родителските си умения, можете да използвате безплатните услуги „Запазване на децата“ в родителските консултативни центрове в пет града в цялата страна. Центърът използва родителската програма Triple P, успешно прилагана в 17 държави и използвана в Румъния изключително от Save the Children. Подробности за услугите на родителските консултативни центрове могат да бъдат намерени на уебсайта www.salvaticopiii.ro и на www.consiliere-parinti.ro
Член от Андреа Биджи
Психолог, Организация за спасяване на деца www.salvaticopiii.ro
„Спасете децата Румъния“ е неправителствена, обществена организация с нестопанска цел, която популяризира правата на децата в Румъния от 1990 г. насам.