Погрешни схващания за детоксикацията и гладуването на HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
ПОСТ И ХРАНЕНЕ - Който не иска да се върне към здравословен живот и нормална диета след няколко дни, прекарани да се храни с мазна храна, например по време на празнични периоди или семейни почивни дни.
За детоксикация много хора навлизат в период на гладуване. Тези „детокс“ лечения обаче трябва да се практикуват с голямо внимание, защото те са истинска травма за тялото.
Тялото постоянно елиминира циркулиращите отпадъци. Разбира се, онези, които злоупотребяват с мазнини, алкохол и захари, изискват допълнителна работа върху тялото и в дългосрочен план това със сигурност е нездравословно. Но лишаването му през целия ден, като му давате само вода, сок или зелева супа, едва ли ще преодолее всички излишъци на годината. Очевидно е, че ако премахнете тези излишъци от диетата си, ще се почувствате по-добре и със сигурност ще имате по-малко проблеми с храносмилането. Но защо да изберете хапчето чудо, за да успокоите вашите заболявания, като не успеете да предотвратите вместо да излекувате?
На първо място, трябва да знаете, че мозъкът работи само с глюкоза. За да го подхранват, 50% до 60% от дневната енергия идва от въглехидрати (зърнени продукти, нишесте, плодове.). От което тялото ще черпи глюкоза, за да изпълнява метаболитните си дейности (храносмилане, дишане, елиминиране) и физически (ходене, бягане, домакински задачи). Когато тялото е лишено от въглехидрати, както при много нисковъглехидратните диети, то го взема от запасите на гликоген (формата, в която въглехидратите се съхраняват в черния дроб), което води до загуба на вода и следователно тегло. Ето защо често се наблюдава значителна загуба на тегло в началото на лечението или при тежка диета.