По-голямо планирано отслабване! Страница 3

Опции за темата
дисплей

Е, на 22 искам да пия по някое и също през уикенда. Не искам да ставам професионалист!
И ми е трудно да се справя без печено свинско с баба в неделя, да.

планирано

Това е огромно ограничение за мен. Във фазата на насипно състояние мога да си позволя такива "подхлъзвания".

Ако не се провалиш, дори не се опитваш.
Ако се мотаете около бръснарницата достатъчно дълго, рано или късно ще се подстрижете. (Реч на Дензъл Вашингтон)

Моят дневник:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148279

Тялото свиква с много неща.

Когато се замисля как първите няколко дни бяха без закуска, днес намирам за напълно нормално да закусвам само след няколко часа.
Дори обучението върви добре.
В началото преминаването към ниско съдържание на въглехидрати беше трудно, не отне много време и свикнах.

Това, което ме движи, е целта, която имам предвид, за да трябва да направя нещо.
Ако не бях напълнял толкова много през последните няколко години, сега щях да съм малко по-тънък.

Съвет да се придържате към диетата в дългосрочен план, вземете само неща, които ви харесват, които ви подкрепят по пътя, и я поддържайте възможно най-разнообразна.

Считам, че някои от храните в EP ви са доста неоптимални, ако искате да поддържате мускулите и да губите мазнини.

EDIT, са публикували по едно и също време.
Алкохолът е много подъл за вас, за да загубите мазнини.
Печеното свинско с лоос и зеле е напълно наред

Ако не искате да излизате на сцената, защо мислите за масова фаза и диета?
Тогава бих предпочел да включа един или два дни или два диетични ваканции и да се опитам в дългосрочен план да получа фигурата, която искате.

Променено от Gery68 (9 декември 2013 г. в 22:09 ч.)