По-ефективни от коремни преси. Смейте се на шест пакета! Виж
По-ефективни от коремни преси. Смейте се над шест пакета!
В едно проучване изследователите установяват, че доброто пристъпване на смях е изгорило повече калории, отколкото бързото ходене. Това може да бъде до 120 калории на час. Но дори и да се кикотите само известно време, изгаряте около 20 калории на час.
Но това не е всичко: Смехът тренира и коремните мускули, точно онази част от стомаха, която е важна за дългоочаквания шест пакет. Смята се, че пълноценният пристъп на смях активира тези мускулни групи дори повече от коремни преси.
За да постигнете пълния ефект на смеха обаче, трябва да намерите някой, който е особено забавен. Само с интензивната форма на неконтролиран смях - при която се търкаляте по пода и не можете да издишате от цялата радост - наистина изгаряте 120 калории на час. С искрен смях все още изгаряте 100 калории на час, което не е за подсмърчане.
Друг положителен ефект от смеха е, че той стимулира кръвообращението и по този начин е подобен на лекото сърдечно-съдово обучение.
Резултатите дължим на комика Хелън Пилчър, която има докторска степен по биология и е поръчана от комедийния телевизионен оператор Дейв да проведе изследването. Пилчър предложи редовно да гледате забавни сериали, за да подобри общото благосъстояние.
„Този доклад показва, че комедийните шоута могат потенциално да помогнат на хората да подрежат коремните си кореми, защото могат да работят по-добре от коремни преси. Определено се чувствах като в по-добра форма, след като гледах комедийни сериали по телевизията с часове. "
Въпреки това, по време на забавна вечер по телевизията, други популярни дейности като закуска на чипс, пуканки и Ко трябва да бъдат под контрол, казва Пилчър. За да не се превърне положителният ефект от телевизията в обратното. (cm/gsc)