Подслушване на отслабване с EFT (метод на подслушване)

Техниките за емоционална свобода (EFT) са концепция за „енергийна психология“ и се използват главно в психотерапията и самопомощта. При (само) лечение точките за енергийно поле (точките от акупунктурата/традиционната китайска медицина) се стимулират чрез почукване и в същото време се произнасят определени изречения (дадена схема), които съответстват на конкретния проблем/емоционално преживяване. Целта е да се решат енергийните смущения, проявили се по време на преживявания или интерпретация на преживявания в миналото. Така че подходът е отчасти „енергичен“ и отчасти психологичен/NLP/NAC-подобен (NLP = невролингвистично програмиране, NAC = по-нататъшно развитие на NLP от Тони Робинс). EFT се използва срещу страхове и стрес/прегаряне, за укрепване на самочувствието, срещу ревност, за преодоляване на мъката и загубата и много други неща - сега също за отслабване/намаляване на теглото (пристрастяващо поведение, вътрешни блокажи и др.).

Рейтинг/мнение
Методът е противоречив или недоказан, но са чути много успехи. Дори ако всичко това може да бъде проследено до спонтанно самолечение, защото хората са искали да повярват в тях, това няма значение за тези, които успешно са отслабнали. От наша гледна точка той се препоръчва поне като добавка, защото не става въпрос за краткосрочни ефекти, а за постоянни промени - а именно промени в психичната/емоционалната основа (стари модели, вътрешен опит, асоциации, мисловни навици и т.н.), които често са действителната причина за това Са дебели. Причините се изследват внимателно и се изправят пред проблемите. Според нас обаче здравословното отслабване и начин на живот включват и основни знания за здравословно хранене, основано на нуждите, както и основни знания за фитнес, упражнения и здраве.

По-долу има видео урок за техниката EFT (от YouTube), но не се препоръчва диво потупване. Ако нямате опит с потупването или метода EFT, трябва поне да си купите книга за отслабване с метод на потупване, която се фокусира повече върху умственото минало и отделните аспекти като вътрешна устойчивост на отслабване, хранене като заместител, метаболитна стимулация и т.н. и свързаните с това изречения. Такива инструкции понякога се предлагат с допълнителен компактдиск (съвет към книгата: Почукай се тънък: Отслабнете успешно с EFT (с придружаващ CD)) - те могат да се изпълняват и във фонов режим (препоръчва се от потребителите). EFT може да се научи и на семинари. EFT коучинг понякога се предлага и от алтернативни специалисти.

Предложение за холистичен подход за отслабване и поддържане на стройност

Холистичната концепция се основава на дългосрочен успех и здравословна, постоянна загуба на тегло. Включва

• мотивация
  да намери началото и да се справи с неуспехите.
• Промяна в диетата
  Само дългосрочно променената, здравословна и засищаща диета, както и промененото поведение ви правят слаби за постоянно и здрави.
• Смяна на движението
  Забавление, спорт и упражнения в ежедневието (намерете повече енергия, нови телесни усещания и самочувствие, увеличете метаболитните ефекти, увеличете консумацията на калории)
• Психични промени
  Така че промените да са закрепени за постоянно, човек трябва да се научи да ги оценява като нови удоволствия; вие също трябва да намерите алтернативно поведение на неподходящо хранене в трудни ситуации и да изградите положителни асоциации с всичко това.

Диетични книги -> бестселър за отслабване на Amazon *

• BMI (индекс на телесна маса) онлайн калкулатор
• Стратегии вместо храна
• Поставете с тинто
• Участвайте в 5-килограмовия клуб

* Съвети за книги, изображения на продукти и връзки със звездичка (*) са рекламни връзки

---