Подобряването на вашето спортно представяне може да струва на спортист до един милион форинта на месец (x)
Досега, меко казано, посоката в подготовката на спортното хранене на спортистите беше млечната мазнина и виенската филия, разбира се имаше и по-съзнателни спортисти, но характерното беше споменатата „доказана диета“. Знаем, че не можете да стигнете до върха с това меню и въпреки че има все повече професионалисти в тази област, досега всеки е ял това, което е обичал.
- каза той на Портфолио Олимпийският шампион Ласло Фабиан, спортен директор на Унгарския олимпийски комитет (MOB).
Според спортния директор, въпреки че MOB постоянно сигнализира на спортните асоциации, че науката за храненето е област, в която все още ще има сериозни възможности за унгарския спорт, но за съжаление досега не е имало отвореност за това. Унгарските спортисти обаче вече могат да се подготвят за Олимпийските игри в Токио 2020 с помощта на индивидуална диета и съвети за спортно хранене, базирани на най-новите научни резултати, след като МОБ е подписало споразумение за сътрудничество с Института за спорт и хранене на Scitec. "Разбира се, нищо не е задължително за диетата и хранителните добавки, предписани за спортисти, всеки може да следва пътя по свой избор, но много научни публикации доказват, че правилното хранене е сериозен фактор по пътя към успеха", добави спортът директор.
Досега съм се опитвал да обърна внимание на храненето, на няколко пъти съм се обръщал към диетолог и това беше опция, достъпна и за другите, но отсега нататък ще се организира, което има голямо значение. В момента се провеждат анкети на спортистите, за да се види кой от какво има нужда. Не само е важно всичко да е планирано прецизно, но също така е важно човек да свикне с правилното хранене.
- Той каза László Cseh сребърен и бронзов медалист от олимпийски игри, световен и европейски шампион плувец.
„Те трябва да приемат толкова въглехидрати, колкото е трудно да се дъвчат“
Целият живот на елитни спортисти е крайник, гимнастичка, плувец, каяк-кану има две или три тренировки на ден, количеството енергия, която той изгаря, може да бъде три пъти повече от енергията в покой. Обикновеният заседнал човек просто се опитва да намали приема на въглехидрати и евентуално да избягва захари, които ги карат да затлъстяват или повишават риска от диабет, докато спортистът трябва да приема количество въглехидрати, което и без това е трудно да се дъвче, така че е необходимо и е по-удобно често да включвате част от допълнителната енергия под формата на хранителна добавка