Световна диета за отслабване
Тази диета се основава и на калориен дефицит чрез групиране на храни. Всичко това усложнява малко, защото не изключва никаква храна или хранителни вещества (казват те, но разбира се, че няма, защото тогава черната супа винаги идва), но намалява всички калории, които приемате. Той разделя ястията на три групи:
1. Безплатна храна. Това са повечето салати и зеленчуци. Те могат да се пълнят за неопределено време, тъй като калоричното им съдържание се сближава до нула.
2. По-калорични храни, които „трябва“ да консумираме. Не можете да живеете от салата, имате нужда от витамини, минерали, протеини, мазнини и т.н. Поради това се нуждаем от определени храни. По този начин тази мъдра диета не ги забранява, а ограничава консумацията им.
3. Храни, които не са „бисквитки“. Това включва тези, които не могат да се консумират безкрайно и безнаказано поради високото си съдържание на калории. Тиквата няма значение от многото калории, от които се състои, независимо дали са добри или лоши мазнини. Няма значение. Разбира се, и те не са забранени, само количеството им е ограничено.
Другият стълб на ЮЗ е периодизацията на дните. Има зелено и червено слънце. Точно като жените. Само тук е червеният ден на "празника"
Ако е зелен ден, можете да ядете всичко от група 1, но млечните продукти, месото, яйцата, сирената са забранени. След това идва червеният ден, когато можете също да ядете нещо от група 1 и това може да бъде придружено от храни с високо съдържание на протеини и въглехидрати.
Въз основа на горното изглежда, че като цяло това е по-приятна диета от другите методи за намаляване на калориите, защото тук можете да ядете почти всичко, най-много не всеки ден и не в неограничени количества. Нещо обаче трябва да бъде пожертвано само ако човек иска да отслабне, без да се движи, просто да се концентрира върху приема на калории. Въпреки че червените и зелените дни разделят групата на годни за консумация храни, но това все още не е разделяща диета, няма нужда от разтърсващи небето глупости, за да се получат токсини и различни храносмилания и т.н. Той просто въвежда толкова теории, колкото е необходимо. Има обаче някои опити в диетата да се включат поне минималните макро-хранителни вещества