Подобни на форма понижени въглехидрати понички САМО 15 g CH! Редуци с намалени въглехидрати
Прости рецепти с намалени въглехидрати, диетични храни за промени в начина на живот
Понички с намалено съдържание на въглехидрати, направени от брашна Dia Wellness -50 и Zero 6 с намалено съдържание на въглехидрати, пържени в кокосово масло.
Ако нямате брашно Zero 6 у дома, можете да го направите изцяло от -50% брашно. Използвах Zero 6 за допълнително намаляване на въглехидратите в моите диетични понички.
Стана много вкусно, меко, пухкаво тесто за поничката и постигна пълен успех не само сред членовете на моето семейство, но и сред съседите ми, защото те също получиха вкус от него.
За съжаление, тъй като поничките са толкова вкусни, когато се пържат в олио, те ще имат вкус на класически понички, съдържанието на мазнини не е ниско, в замяна спестявате много въглехидрати.
Разбира се, можете да опитате да печете във фурна, намазана с кокосово масло, но мисля, че тя изсъхва във фурната и ще бъде неприятна. (Вече го пробвах в Lángos и за съжаление и така се случи).)
Понички с намалено съдържание на въглехидрати, направени от брашно Dia Wellness
Рецепта за въглехидратни понички
Намалени с въглехидрати съставки за понички (около 20 парчета, откъснати от стъкло с диаметър 6 см)
- 40 dkg Dia Wellness -50% въглехидратно намалено брашно + 2 dkg за намазване
- 10 dkg Dia Wellness Zero-6 намалено въглехидратно брашно (може да бъде заменено с -50%)
- 4 dl 1,5% хладко мляко или растително мляко
- 4 dkg Dia Wellness четвъртинки подсладител
- 5 dkg масло или кокосова мазнина
- 1 csg (7 g) незабавна мая (или 2 dkg прясна)
- 1 цяло яйце с размер М + 2 жълтъка
- кокосово масло за пържене