Подмладявайте се за 10 години! Диета и фитнес
Богата коса за всички възрасти
Известна степен на косопад и косопад е напълно нормална. С напредване на възрастта обаче косата ви изтънява, процесът на нейното обновяване се забавя и става суха и чуплива. Понякога се появява и повишена загуба на коса. Намаляването на нивата на естроген е отговорно за всичко това. Използвайте билкови обвивки, които стимулират растежа на косата и ускоряват притока на кръв към скалпа и помагат за предотвратяване на косопад. Можете да избирате между няколко шампоана за сгъстяване на косата и трябва също така да получите спрей за сгъстяване на косата, който пръска долните косми, за да увеличи обема на косата ви. Спортът на открито, правилното хранене и начинът на живот без стрес също са полезни за здравето на косата.
Набръчкана кожа
Съдържанието на вода в кожата определя колко гладка и стегната е тя. Естрогенът е отговорен за съхранението на вода в кожата. От тридесетгодишна възраст тялото произвежда все по-малко колаген, който е протеин на съединителната тъкан. В резултат на това кожата изтънява и губи своята еластичност. Освен това нивото на естроген намалява, като по този начин ускорява стареенето на кожата: тя става по-суха, по-чувствителна, появяват се бръчки. Освен това тялото произвежда меланин по-бавно, което го предпазва от радиация, което прави кожата по-чувствителна към излагане на слънце от преди. Можете да се борите с образуването на бръчки и да ги прецизирате, като използвате продукти, чиито съставки стимулират регенерацията на кожата, подобряват нейната текстура, правят я сияйна и изпълнена с живот. Примери за такива "чудодейни лекарства" са ретинол, хиалуронова киселина, бета-каротин, коензим Q10, витамин Е, фолиева киселина и креатин.