IQ Diet Iasi; Какво трябва да знаете за посещението на диетолог; Красота; Блог за начина на живот

Бийте се с килограмите. За някои е по-трудно, отколкото за други, но със сигурност сте се сблъсквали поне веднъж. Ако не, имате късмет.

знаете

Независимо дали става дума за напълняване или за избавяне от излишните килограми, най-добрият и здравословен вариант е да съчетайте физическата активност със здравословните хранителни навици.

След това искам да ви разкажа за посещението си в IQ диета от улица Костаче Негруци бр. 3 от Яш, където срещнах Корина Минтичи, диетолог-диетолог.

Моята мисия като диетолог е да създавам здравословни навици, а не ограничения.

Корина е възпитаник на медицинско училище и аптека, специализация хранене и диетология. По време на колежа той научава за клиничното хранене, здравословното хранене на човека, биохимията, химията на храните, биофизиката, микробиологията, анатомията и физиологията, наред с други.

Забележка! Да не се бърка с техника диетолог, който има максимум 3 месеца, който няма специализирани изследвания. Когато искате да разберете, потърсете някой със заглавието диетолог диетолог, не само диетолог.

Защо IQ диета?

  • Диетата на всеки пациент се изучава с професионална почтеност, в зависимост от това хранителни предпочитания, работен график, физическа активност и патологии (където е приложимо).
  • Той предлага широка гама от услуги, всички интелигентно оптимизирани и рационализирани за постигане оптимално здравословно състояние, подходящо за нивото на ежедневната активност от всеки.
  • Има специална адаптивност, предоставена на програми въз основа на възрастови категории и не само (възрастни хора, деца, бременни жени, спортисти).
  • Интелигентно консултиране се предоставя по време на програмите загуба на тегло, което може да продължи и по-късно, за да се поддържа нормално тегло.
  • Възможност да има онлайн консултации (skype, whatsapp, sms).

Първоначална консултация

Неща, които трябва да обмислите, преди да се представите.

  1. Хранителен вестник - около три дни, преди да отидете на консултация, трябва да запишете всичко, което ядете. Основни ястия, леки закуски, сокове, сладкиши и др. за да може диетологът да разбере къде греши. За предпочитане теглата, ако не, общата спецификация е добре (напр. Три геврека, чаша кафе с чаена лъжичка захар, три филийки пица). Ако все още нямате време да го подготвите, те правят дневника, след като им кажете какво сте яли в деня на консултацията и предния ден.
  2. Медицински тестове отскоро - трябва да им се представите

В деня на консултацията ще попълните и въпросник за.всичко! Сън, спорт, психо-емоционален баланс, хранителни навици (яжте закуска или не).

След това следвайте антропометрични измервания, височина и скала за анализ на тялото.

План за храна

Планът, не диета, ще бъдат изпратени по имейл 1-2 дни след анализа на въпросника, записаните данни, медицинските тестове и дневника за храна. Това ще бъде две седмици, след което ще се проведе първото наблюдение. След това ще получите нов хранителен план за следващите две седмици. То ще вземе предвид какво не ви е харесало, какво не сте успели да ядете и други трудности, с които сте се сблъскали. Ако искате, можете също да получите препоръки от ресторанта или хранителния съд в търговския център.

IQ Diet си сътрудничи и с Aromazen, компания за кетъринг, която ви изпраща пакета с храни всяка сутрин (закуска, обяд, вечеря, закуска) въз основа на получения план. Това е по-скъп вариант, но получавате такъв 20% отстъпка в Aromazen, ако идвате от IQ Diet.

Какви опции имате?

Независимо дали можете да дойдете в офиса или да предпочетете онлайн консултации чрез skype, whatsapp или sms, можете да видите тук пълния списък на услуги и цени.

Има и 42-дневен план за заплаха, за който можете да прочетете тук. Включва a хранителен план за 42 дни което включва традиционни румънски менюта, проектирани по такъв начин, че да не претоварват вашия гастрономически талант. Освен това има няколко глави за промяната на начина на живот. По този начин ще се научите да правите избор на здравословна храна, внимателно пазаруване, ще научите за хранителния етикет, физическата активност, съня и психо-емоционалния баланс.

Можете също да изберете отделно курсове по хранене, в офиса или онлайн. Научавате какво да ядете, какво пазаруване да правите, как да четете етикет и друга информация, за която също ще получавате материали.

График и местоположение

Понеделник - Петък: 9:00 - 21:00
Събота: 9:00 до 14:00

Ул. Костаче Негруци №3 блок B2 sc. B, партер срещу Teresa Mama Mia.