Подходяща за забавна диета - ModernBeauty ModernBeauty
„Приемането на калории, но също така и консумирането им отново“, това е идеята зад диетата Fit for Fun. Замислен от специалистите по хранене на списанието, този нов микс от хранене, упражнения и релаксация постоянно получава най-високите оценки от различни диетични тестери.
- Изкуство: Дългосрочна промяна в диетата
- Продължителност: 1 седмица
- предимство: Ако се направи правилно, диетата Fit for Fun води до загуба на тегло, което също има добър вкус.
И това е зад диетата Fit for fun:
Диетата Fit for Fun работи за една седмица. Той съчетава три аспекта на успешното отслабване: Целта му е по-дългосрочна промяна в диетата. Той интегрира спорта. И предлага предложения за регенеративна почивка. От една страна, това означава да се храните различно. Пет пъти на ден - единият от които е топъл. Но само около 1650 калории на ден.
Балансирано хранене
Въпреки това здравословните неща постоянно присъстват в менюто на диетата Fit for Fun, а именно плодове и зеленчуци, билки, ядки и продукти, приготвени от зърнени храни. Важните са съдържащите се добри растителни мазнини и масла, с които тялото в крайна сметка знае как да се справи по-добре. И вие наистина се насищате с тази диета. Защото са разрешени риба, картофи, тестени изделия и ориз. От друга страна, през седмицата на диетата Fit for Fun са сладкиши, алкохол и месо. В крайна сметка този вариант на диета поставя особен акцент върху преброяването на мазнините и по този начин избягването на мазнините. По време на фазата на отслабване са планирани около 40 грама мазнини на ден. След като се достигне желаното тегло, но трябва да се поддържа, разрешеното количество мазнини се увеличава до около 70 грама на ден.
Спортни задължения и индивидуални рецепти
В допълнение към хранителния план на диетата Fit for Fun има и програма от измислени спортни упражнения. Те активират метаболизма и по този начин насърчават ефекта на отслабване, като калориите изгарят. Първо поразява доставената енергия, а след това по-късно ненужно натрупаната енергия. След тренировка можете да намерите пътя към релаксация с помощта на програмата за релаксация Fit for Fun. Диетата Fit for Fun предлага предложения за упражнения за релаксация, които да отговарят на всеки индивидуален характер. Всичко това спретнато и умело съчетано в крайна сметка ще доведе до желания успех. Вероятно по-бавно, но по-упорито. Защото диетата Fit for Fun означава три неща: Чувство за пълнота въпреки диетата! Научете как да се храните по-здравословно! И гответе страхотни рецепти! В крайна сметка, някои от предложените менюта не могат да бъдат приготвени без тиган, глинен съд или уок. Освен това ястията със смесена храна от диетата Fit for Fun са разнообразни и вкусни. По тази причина ценителите на диетите препоръчват идеите за хранене на редакторите Fit for Fun за дългосрочна употреба. И това в крайна сметка води до дългосрочни ефекти - очевидни след 7-те дни или веднага за в бъдеще.
Диетата Fit for Fun е насочена към хората с наднормено тегло, които най-накрая имат план, за да могат да поддържат постоянен самоконтрол. Зад това стои мотивационният фактор на диетата Fit for Fun. Това води до промяна - както в хранителното поведение, така и в собствената дейност.
Препоръчва се: Работещите хора също могат да намерят ориентация: здравословното хранене им дава достатъчно сила за взискателния работен ден. Предложената програма за упражнения подкрепя устойчивостта за нея. А стимулираните упражнения за релаксация насърчават готовността за нови задачи. Следователно диетата Fit for Fun отчита всичко: какво ядете най-добре, коя форма на упражнения е най-ефективна и какво ви позволява да се отпускате отново и отново. Следователно като цялостна диета понятието убеждава мнозина. Изобилие от въглехидрати с нисък прием на мазнини, това е ключовата формула в обобщение. Ако се прави правилно, диетата Fit for Fun причинява загуба на тегло, което също има добър вкус. Може би точно по време на диетичната седмица. Или може би завинаги.