Подходяща за форма диетична пица - опитайте тези рецепти! Диета и фитнес

Една от практиките за приготвяне на диетична пица е да се пропусне традиционното тесто за пица и вместо това да се създаде по-лека, отслабваща основа. По отношение на топингите си струва да обърнете внимание на съдържанието на мазнини в сиренето и да се сбогувате с мазни храни като салам или бекон. Сосът върху диетичната пица трябва да е на доматена основа, евентуално заблуден с малко песто, нека вземем любимите си зеленчуци, изберете постните протеини (сирене, шунка, месо).

Пица с тиквички

Съставки (за 2 човека):

1 средна тиквичка

прясно смлян пипер

1 ч. Л. Мексиканска смес от подправки

120 г лека моцарела (настъргана)

1-2 супени лъжици пълнозърнесто брашно

130 г чери домати

Подготовка:

1. Сложете 3 яйца да се готвят. Измийте, избършете тиквичките и ги настържете на едро. Посолете, изцедете сока, поставете в купа за смесване, пипер и подправете с мексиканската смес от подправки.

2. Обелете тиквата, настържете я и изцедете протеина. Добавете към тиквичките заедно с жълтъците, парче остатъци от сурово яйце, половината от настърганото сирене и 1-2 чаени лъжички брашно, след което работете добре заедно. Ако е много бучка, пюрирайте леко с помощта на ръчен миксер.

---