Подходяща ли е фруктозата за деца Яжте по-умно

яжте

Децата обичат сладкото и много родители вярват, че захарта от пресни плодове не може да навреди на най-малките и че плодовите сокове са особено здравословни. Но това не е напълно вярно.

Фруктоза? Това боли Деца Не! Напротив, особено здравословно е! Много родители правят тази сладка заблуда и смятат, че чистите плодови сокове са особено полезни за най-малките. Плодовете са и ще останат по-добрата алтернатива на класическите сладкиши, тъй като плодовете не само осигуряват фруктоза, но и важни витамини и фибри. Но: Подобно на конвенционалната трапезна захар, фруктозата може да насърчи кариеса и затлъстяването. Учени от университета в Хохенхайм също установяват, че фруктозата може да увреди черния дроб на детето. Според експерти около 20-30% от всички деца сега страдат от затлъстяване на черния дроб, причинено от консумацията на твърде много фруктоза. Що се отнася до напитките, родителите трябва да разчитат на вода и неподсладени чайове при хранене на деца и да позволяват плодови сокове само умерено. За да се обезвредят, се препоръчват шприцове, направени от 2/3 вода и 1/3 сок. Опитайте нашите вкусни и здравословни рецепти за деца!