Подготовка за състезанието на Мис Балатон - моята диета
Както обещах, ето малко резюме на начина, по който се подготвих за финала на Мис Балатон. Разделих този запис на две части, за да го направя четливо количество наведнъж. 🙂
В първата част ще ви пиша за храненето, във втората част за тренировките.
Надявам се, че мога да вдъхновя мнозина да започнат здравословен начин на живот. Също така знам, че началото винаги е най-трудно, но след втората седмица това ще се превърне в навик и ще преодолеете препятствията по-лесно. Така че продължете!
Ще бъда честен, успях да запазя диетата си много малко пъти досега, защото обичам да ям, обичам вкусните пикантни вкусове, но има, че трябва да кажем за малко не и да се придържаме към целта си. За да се чувстваме добре в телата си, наистина трябва да направим много и да останем упорити. До 23-годишна възраст също не тренирах редовно и не обръщах внимание на правилното хранене, всичко, което можех да ям и не ми показваше. Времето обаче минава бързо и отнема приблизително. Забелязах себе си преди 2 години, че трябва да обърна повече внимание на това какво и кога ям, защото наистина е вярно, че „Ти си това, което ядеш.“ Така че всеки, който има късмет сега като мен сега, трябва да започне да се движи редовно като възможно най-скоро. и да се храним здравословно, защото в такива случаи е добре да поставим основа в млада възраст, за да свикнем тялото си с редовни упражнения, за да можем да се чувстваме добре и уверени в напреднала възраст.