Подготовка на CrossFit Games за минимуми и мотивация

Подготовка на CrossFit Games: минимуми и мотивация

games

Мат Фрейзър, бивш олимпийски щангист, който се смяташе за голям шанс през 2015 г., бе избран за новобранец на годината на миналогодишните игри CrossFit и вече беше приветстван като истинска суперзвезда, преди да заеме второто място тази година.

Фрейзър управлява CrossFit само от две години и половина, но вече е голямо име в бизнеса. Тази година той успя да вкара най-много точки в East Regional и според някои прогнози, с оттеглянето на четирикратния шампион Rich Froning, той можеше да открие нова ера в историята на CrossFit.

Спонсорираният от Nike спортист получи връх за микрофон във връзка с подготовката му за състезанието.

M&F: Разкажете ни за вашето олимпийско преживяване по вдигане на тежести!

Мат Фрейзър: Започнах, когато бях на 12 години. След дипломирането си бях регистриран спортист в Олимпийския тренировъчен център в Колорадо в продължение на две години. След това през 2009 г. претърпях двойна лумбална фрактура на прешлен, претърпях операция и след това се преместих в Северен Мичиган, където се намира олимпийският тренировъчен център. Тук се регенерирах след операцията и след това продължих вдигането на тежести още две години, преди да спра окончателно. Преместих се обратно във Върмонт и нарязах на CrossFit.

M&F: Коя кутия представляваш?

MF: CrossFit от Champlain Valley, с който се запознах, преди да започна всичко. Просто се появих и казах: „Здравейте, аз съм Мат, олимпийски щангист, мога ли да използвам вашата екипировка?“ Правих почивки, изстрели, дръпвания и клекове в ъгъла, след което се прибрах у дома. После ходих там все повече и повече, само за да вдигна. Щракнах върху метаболитното кондициониране и нямаше спиране от там ...

M&F: Променихте тренировъчния си план след нараняване на гърба?

MF: Сега изобщо не се притеснявам за гърба си. Дори не ми хрумва по време на тренировка, просто не ми пука. Разбира се, има промени: сега тренирам още повече. Преди беше 1-1 часа, но сега отнема много повече време.

M&F: Колко често правите олимпийски лифтинг в наши дни?

MF: Обикновено правя почивка и тласък на седмица, само за да не загубя самочувствието си и да осъзная, че мога да се справя дори с големи тежести. След като реших да стана състезател по CrossFit, мисля, че мина доста време, откакто не вдигнах повече от 84 килограма преди година.