Подготовка и поддържане на общи въпроси за обучение
Вземете сухо и задръжте
на Соро »04 януари 2012 06:20
Re: Вземете сухо и задръжте
на Данисън »04 януари 2012 07:55
Re: Вземете сухо и задръжте
на доньонес »04 януари 2012 08:11
прочетете, отговорете на повечето от вашите въпроси, ако все още имате въпроси, прочетете отново и след това попитайте
Re: Вземете сухо и задръжте
на ttmas »04 януари 2012 09:23
Re: Вземете сухо и задръжте
на протеинов тип »04 януари 2012 10:18
Всички дадоха някои, но някои дадоха всички. Против забравата!
Религиите са като гениталиите, не им позволявате да се мотаят публично и не ги тъпчете в устата на децата си!
Re: Вземете сухо и задръжте
на Лу11 »04 януари 2012 13:00
Re: Вземете сухо и задръжте
на Куинси II »04 януари 2012 13:17
изглежда и естетически приятно, когато не сте такъв щъркел.
мускулестите стволове на дървета-убийци си заслужават да се стремят!
добре, ако не обърнете внимание на диетата си, така или иначе можете да го забравите.
Re: Вземете сухо и задръжте
на Соро »05 януари 2012 02:03
Re: Вземете сухо и задръжте
на Соро »05 януари 2012 02:05
Re: Вземете сухо и задръжте
на flexflexflex »05 януари 2012 02:23
Re: Вземете сухо и задръжте
на EBSNW1 »05 януари 2012 10:41
След тренировка на крака трудно мога да се кача по стълбите, още по-лошо е, когато сляза. Дори когато се прибирам вкъщи с колата, понякога се страхувам, че краката ми ще се провалят.
Предполагам, че това е подобно на много други тук.
Re: Вземете сухо и задръжте
на доньонес »05 януари 2012 13:12
това е боклук. Разбира се, че ви болят краката след добра тренировка за крака, но е много добре, ако след това се измъчвате на кростренажора! Изгаряне на мазнини в пънк
@ Soro, моля, прочетете Прочетете първо ръководство, но нищо, ако имате 0 идея какво е нормално, когато започнете!
Re: Вземете сухо и задръжте
на Страхотно-О »05 януари 2012 13:22
Re: Вземете сухо и задръжте
на Хризофраза »05 януари 2012 16:01
За някой, който тепърва започва тренировка за крака и поддържа интензивността си висока, би трябвало да е доста трудно да тича известно време след тренировка за крака, но аз (засега) съм съгласен с другите два плаката, в които се казва, че не можеш да го направиш след тренировка с тежък крак тичам нещо. Ако можете и все още искате да избягате кръг след KH, KB и т.н. .
@Danison: Наистина 50%?: O наистина е нещо, което досега не знаех.
Re: Вземете сухо и задръжте
на Соро »05 януари 2012 21:06