Поддържане на тегло - подобно на метода LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FASTING - това

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

подобно

Монталбан

Здравейте всички,

Вдъхновен от новоотворената тема от Gisa, реших да отворя нова тема.

Тя пише, че отдавна е отслабнала добре на диетата на Саут Бийч и не е могла да поддържа теглото.

Виждам отново и отново, не само от WW и подобни кандидати, че са отслабнали и не са успели да поддържат теглото.

Очевидно някои хора (включително аз самият) успяват да го направят - и аз също мога да наддавам на тегло - не е така .

Подозирам, че притежателите на тежести могат да реагират по-бързо, ако кантарът показва твърде много или ако лентата на кръста е притисната.

Би било интересно да чуем и обсъдим какво правят притежателите на тежести, когато кантарът показва твърде много или твърде малко. може да представлява интерес и за приемащата група ?

Така че темата на дискусията всъщност е: Какво да направя, когато упорит килограм (или повече) се настани на бедрата ми за дълго време?

Ще започна веднага. Съзнателно определям количеството зеленчуци по-високо/по-голямо

Всъщност знам и проповядвам, че на всеки, който иска да го чуе или не, че в Логи трябва да запазите съотношението 2/3 към 1/3 - калориен баланс и т.н. Но признавам, че рядко го поддържам в ежедневната практика, за мен съотношението е по-скоро половин половина, .

така че може би имате и няколко коментара - забележки към тях ?