PODCAST Това промени живота ми! Анна Решрайтер
Днес искам да ви заведа на лично пътуване до традиционната китайска медицина. Бих искал да ви кажа какво ме доведе до TCM тогава и как това промени живота ми.
- моята много лична история
- многото бариери и препятствия по пътя ми, които определено ще разпознаете
- какво всъщност ме накара да преосмисля
- и как вие също можете да промените нещо
Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.
Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️
- Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
- Предавайте ги по тук щракнете
- Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
- Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал
Предишното ми хамстерско колело
Кариерата ми започна в медийната индустрия, в която работих 12 години. През последните няколко години бях отговорен за екип от 10 души на ръководна позиция. Наистина се наслаждавах на работата си - имах страхотни колеги, вълнуващи клиенти, брилянтни проекти. Но натискът и стресът също са се увеличили. Моите високи изисквания към себе си и моят перфекционизъм допринесоха за техните.
За съжаление трябваше постепенно да наблюдавам колегите си, докато изпадат. И аз също бях на колело за хамстер, което, разбира се, не забелязах по това време. Заради начина ми на живот по това време - малко сън, лошо хранене, постоянен стрес и постоянно надхвърляне на моите граници - тялото ми започна да се бунтува. Но по това време не забелязах многото признаци. Днес обаче знам как да интерпретирам правилно физическите и психическите симптоми и съм наясно как начинът на живот на TCM може да ме подкрепи в определени ситуации. И бих искал да споделя това знание с вас през следващите няколко седмици!
Спешната операция ме накара да преосмисля
В продължение на години игнорирах призивите на тялото си за помощ. Бях непрекъснато болен, склонен към настинки, имах чести инфекции на пикочния мехур, имах много тънки нерви и бях измъчван от постоянно вътрешно безпокойство. Но не бих се осмелил да изляза от тази система, защото се чувствах длъжен към своите ближни. Вместо да се изслушам и да открия причината за тези физически оплаквания, многократно съм покривал симптомите, като постоянния ми цистит, с лекарства и антибиотици, вместо да търся причини.
И тогава дойде денят, който сложи край на всичко. Малко след като завърших голям проект, беше планирано дългоочаквано пътуване през уикенда със съпруга ми - но вместо спокойно време с приятели, се озовах на операционната маса. Топлината, която се беше натрупала в тялото ми през годините поради липса на сън, стрес и натиск във времето, се показа в едно остър апендицит, което изисквало спешна операция. Тогава това преживяване ме разтърси и разбрах, че най-накрая трябва да променя нещо в живота си ...
TCM като ключ към моето щастие
Важен фактор за здравословния начин на живот е храненето, защото с ежедневната си диета си давате сили и енергия за ежедневието. Много се промени за мен, за да знам какво наистина мога да извлека от диетата си. Да бъде Дни за пътуване за да изчистите ума и тялото или да започнете деня с подхранващ, топла закуска - Постепенно ще получавате още много такива ценни съвети от мен през следващите дни и седмици.
Преди ядях това, което намирах за здравословно и правилно за ядене. Днес обаче знам, че начинът ми на живот открадна повече енергия, отколкото ми даде. Направих много малки хранителни грешки като пропускане на закуска, ядене предимно студени ястия като салати и кисело мляко всеки ден, за да спестя калории и след това гребане в шоколад като енергиен усилвател. Това, съчетано с огромна липса на сън и физически упражнения и отказ от сърдечни дейности и социални контакти извън работата - разбира се поради липса на време - ме влече все по-дълбоко в колелото на хамстера.
Вслушайте се в чувството си за червата!
Разбира се, по някакъв начин вече усетих по онова време, че диетата и начинът на живот не са ми добри. Всички ние имаме силно чувство за червата, но за съжаление забравяме да го слушаме. Бих искал да ви придружа през следващите няколко седмици, за да се вслушам повече в усещанията ви. Тъй като тялото ни всъщност много добре знае кое е добро за него и кое не - в ежедневието ние просто сме склонни да не го слушаме. Често реагираме само когато натискът на страданието стане твърде голям. По това време винаги съм си мислил, че не е възможно да променя нищо в настоящия си живот. Тези фалшиви убеждения ме преследват твърде дълго.
Но сега искам да покажа, че и ВИ можете да го направите! Бих искал да ви придружа по този път през следващите няколко седмици. Искам да повярвате в себе си и да ви покажете, че е възможно и вие да промените нещо.
Партията на TCM продължава!
Ще те заведа на това пътуване през следващите няколко седмици. В следващите епизоди ще вляза в по-конкретни подробности за уроците, които съм научил от миналото си и какво означава това за личния ми и професионален ежедневен живот днес.
Ще ви разкажа и как успях да достигна удобното си тегло. Защото изведнъж разбрах, че трябва да ям, за да отслабна. Това е единственият начин, по който тялото ми получава сили за гладко функциониращ метаболизъм, чрез който влагата и слузта след това могат да се източат.
Ще разгледам също как интегрирам TCM в ежедневието си и колко лесно и обикновено спокойно мога да го комбинирам с работа, домакинство и семейство. Ще ви обясня как успях да се разтворя и да променя вярванията си и да преодолея по-слабото си аз.
Много се радвам, ако сте част от това пътуване! А на 1 август ви очаква нещо наистина голямо!
Накрая отново имайте енергия! Бихте ли искали да научите повече за това как можете да подкрепите вашата индивидуална конституция с вашата диета? В моя онлайн семинар за TCM на 1 август 2020 г. ще ви кажа наистина полезните и ценни съвети!
За автора - Анна Решрайтер
Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!
Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.
На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.
Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.
А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.
Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.
Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!
Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.