Подагра на краката - без гъдулки
Подаграта беше известна като болест на кралете.
Карл Велики, Фридрих II и Луи XIV - всички те са страдали от това, което днес е известно като болестта на богатството. Диетата и затлъстяването са сред основните причини за заболяването. Днес подаграта е нещо повече от "благороден проблем". Защото в съвременната цивилизация рискът от подагра се увеличава.
Обикновено започва с добро хранене в добра компания. Тъй като основните съставки на алкохолната вечер - месото и алкохолът - често предизвикват остър пристъп на подагра. През нощта или на следващата сутрин в засегнатата става внезапно се появяват подуване, зачервяване и силна болка. Често засяга стъпалото и особено метатарзофалангеалната става на палеца на крака.
Виновни са така наречените пурини, жизненоважни компоненти на клетъчното ядро, които се намират предимно в месото. Те възникват от разграждането на протеините и се екскретират до голяма степен в организма под формата на пикочна киселина. Ако нивата на пикочната киселина в кръвта останат постоянно повишени, кристалите на пикочната киселина се отлагат в ставите. Тези така наречени подагра възли предизвикват силна възпалителна реакция. Алкохолът допълнително засилва този ефект, тъй като намалява отделянето на пикочна киселина.
Как се развива подаграта?
В зависимост от причината подаграта може да бъде разделена на първична и вторична форма. При първична подагра има нарушение на отделянето на пикочна киселина през бъбреците. Това често се насърчава от диета, богата на пурин. Наследственото повишено образуване на пикочна киселина се среща по-рядко. Вторичната подагра е доста рядка и се появява в резултат на различни основни заболявания, например рак на кръвта, анемия, увреждане на бъбреците, лошо контролиран диабет или при прием на някои лекарства. Това или води до повишено производство на пикочна киселина, или до придобито нарушение на елиминирането през бъбреците.
Подаграта не е „дрънкане“, както подсказва остарялото й име, а болест, която трябва да се приема сериозно. Дори да няма симптоми, може вече да има високи нива на пикочна киселина в кръвта. Тогава остър пристъп на подагра се предизвиква от диета, богата на пурин, обилна консумация на алкохол или екстремни физически натоварвания и стрес.
При подагра на краката (подагра) класическите признаци на възпаление (зачервяване, подуване, болка) могат да се разпространят по цялото стъпало. Кожата изглежда синкава, по-късно пурпурна, стъклена и блестяща. Пристъпът на подагра може да продължи с часове до дни, като през повечето време има температура и повишен пулс.
Дори да има асимптоматични фази между пристъпите на подагра, болестта протича незабелязано. Ако болестта не се лекува достатъчно рано чрез промени в начина на живот, подаграта може да се превърне в хронично състояние.
Диетата с високо съдържание на мазнини, консумацията на алкохол или стресът водят до повишаване на пикочната киселина в кръвта. Образуват се все повече и повече подагрени възли. Тъй като ставите и костите прогресивно се влошават, се развиват видими деформации.
За да се поправи ситуацията
Ако не се лекува, подаграта може да доведе до разрушаване на ставите и скованост. За да не прогресира болестта толкова далеч, терапията се фокусира върху понижаване на пикочната киселина в кръвта с диета с ниско съдържание на пурини. За облекчаване на засегнатото стъпало в остри случаи може да помогне студено лечение, повдигане на крака или патерици.
Как да предотвратим пристъпи на подагра:
-
Намалете консумацията на алкохолни напитки, особено бира (включително безалкохолна).
Избягвайте храни от животински произход с високо съдържание на пурини като карантия, ракообразни, някои видове риби (напр. Маслени сардини, аншоа, херинга), птици и рибена кожа и свинска кора.
За разлика от тях яйцата, млякото и млечните продукти практически не съдържат пурини.
Зеленчуци, картофи, плодове, тестени изделия или ориз също могат да се консумират без колебание.
Храните на растителна основа като аспержи, броколи, спанак, бобови растения и ядки също съдържат доста пурини и следователно рядко трябва да бъдат в менюто.
Ако имате наднормено тегло, съпътстващата загуба на тегло е съществена част от терапията.
Приемът на течности от два до три литра на ден, например с чай или минерална вода, помага да се елиминира пикочната киселина.
Не е нужно да правите без кафе, чай и какао. Те съдържат пурини, които не се разграждат до пикочна киселина.
Редовните физически упражнения, например чрез танцови спортове, йога или тренировки за изграждане на мускули, помагат за поддържане на гъвкавостта на ставите.