Подагра и спорт

Подаграта (Arthritis urica), или популярно известна като гуша, принадлежи към групата на метаболитните заболявания. Не само диетичната трансформация, но и упражненията играят много важна роля за нейната профилактика.

Редовното упражнение подобрява кръвообращението, поддържа ставите гъвкави и също така регулира теглото. Последното е много важно, тъй като затлъстяването също е сериозен рисков фактор за това заболяване, така че загубата на тегло е важна.

подагра

Само подвижните стави са здрави, така че правете редовни упражнения, за да увеличите издръжливостта. Въпросът е периодично натоварване, постоянното интензивно натоварване може да бъде вредно.

Плуване срещу подагра

Едно от най-добрите упражнения, които помагат при това заболяване, е плуването в отопляем басейн. Упражненията във вода са полезни, защото водата намалява натиска върху ставите. Отлично упражнение за джогинг без асфалт, бързо ходене и туризъм, както и колоездене.