Почти всички жени разбират тези неща по време на менструацията си
1. Забравяте да измиете ръцете си, преди да смените тампона си
Ако трябва да се направи бързо или ако сте в движение и все пак трябва да смените тампона, това не е проблем Мийте ръцете си понякога плоски преди размяна. На ръката и пръстите обаче има много микроби и бактерии, които не трябва непременно да влизат в контакт с вагината. Следователно винаги трябва да вземате менструацията си, когато сте навън меки интимни кърпички или Тампони с апликатор имам с теб.
2. Не даваш шанс на менструалните чаши
Тестването е над изучаването! Дълго време нямаше жизнеспособна алтернатива на тампоните. С изобретяването на Менструална чаша Теоретично този проблем вече е в миналото. Много жени обаче се отказват да тестват чашите - въпреки че чашите са в пряко сравнение с тампоните доста предимства влече.
3. Оставяте тампона си в тялото за една нощ
Оставянето на тампона във влагалището за една нощ не е препоръчително. Ако носите памучния продукт в тялото си твърде дълго, рискувате Синдром на токсичен шок (TSS) да страда. При този синдром на инфекция тялото е атакувано от специфична бактерия, Staphylococcus aureus и токсините, произведени от бактерията. Влагалището или матката, освен всичко друго, действат като входни портали, ако тампоните се използват по-дълго от средното. В идеалния случай трябва да имате тампони сменяйте на всеки четири часа.
4. Винаги използвате нормалния размер на тампона
Повечето жени имат относително обилно кървене в началото на своя период. В началната фаза обикновено е препоръчително да се носят тампони с висока абсорбция. Така че не е нужно да се притеснявате за възможно изхвърляне. Ако кървенето стане по-слабо към края на менструацията, можете да използвате мини тампони, за да направите нещата неудобни За предотвратяване на сухота при носене и сваляне.
5. Не приемате магнезий
A Дефицит на магнезий може да доведе до нарушен менструален цикъл, често проявяващ се с повишено кървене или менструална болка. Магнезият гарантира, че мускулите могат да се свиват правилно и накрая да се отпуснат. Ако има дефицит на магнезий, мускулните клетки спазмират, защото им липсва способността да се отпускат. Ако сте склонни към менструални болки, трябва да консумирате магнезий по време на целия цикъл, но особено преди началото на периода.
6. Не знаете кога ще получите дните си
Да следиш цикъла си никога не е грешно. От една страна можете да разпознаете нередности в цикъла и да се консултирате с лекар в случай на драстични промени, от друга страна има знания за вашите собствени Менструален ритъм също важно по отношение на предвиждането на евентуална бременност. Приложения, които действат като проследяващи периоди акт са идеални за това.
7. Не обръщате внимание на консистенцията на менструалната си кръв
Малко след началото на менструацията не е необичайно матката да отделя тъмна, бучка кръв. С напредването на правилото обаче кръвта трябва да придобие по-светъл цвят. Ако по-често се появяват бучки или зацапване, определено трябва да се консултирате с гинеколог.
8. Приемате аспирин като болкоуспокояващо
Приемането на аналгетичен препарат (нормална доза) при менструални спазми е основно безвредно. аспирин обаче трябва да се избягва по време на менструация. Причината за това е това лекарство разреждане на кръвта действа и може да увеличи кървенето.
9. Не спортувате по време на менструация
Упражненията могат да имат приятен ефект върху организма през периода. Движението прави това Тъканта се разхлаби около матката и това от своя страна може да противодейства на спазмите.