Почти пълнени чушки за бягане за жени

• Бягане
  • 5 километра
  • 10 километра
  • Полумаратон
  • Маратон
  • Регенерация
  • Бягане на бягане
  • Триатлон
  • Фитнес
  • Бременни
  • начин на живот
• Начинаещи
• Хранене
  • Спортно хранене
  • Рецепти
• Вдъхновение
  • Ние се мотивираме взаимно
  • Доклад за състезанието
• Гардероб
  • Softybag
  • Frei Sein тичащи неща
• Планове за обучение
• Пазарувайте
• Блог
  • Всичко за бягането за жени
  • Просто тичам
  • Получател
  • Бягане Барат
  • По пъстрите пътища на планините
  • Уроци по бягане
  • Ultravalo

12/06/2020 | Актуализирано: 18.6.2020 | |

Istock | Основно ястие, богато на въглехидрати, с ниско съдържание на мазнини

След дългото бягане през уикенда бихте ли искали ястие, което е здравословно, питателно, богато на въглехидрати и протеини, с ниско съдържание на мазнини и лесно за приготвяне? Опитайте „незаредените“ пълнени чушки! Следващата рецепта е практически опростена версия на чушките, пълнени със смес от кайма и ориз, поръсени със сирене и след това печени: на основата на постно кайма, кафяв ориз, чушки, пасажирани домати. От постно мляно месо изберете възможно най-ниското съдържание на мазнини, като пилешки гърди, но - само за пример - можете също така да получите само 10% маслена кайма говеждо или 7% мазнина свинско месо.

---