По-бързо нарастване на ноктите - възможно ли е това?
Дългите, здрави нокти са мечтата на всяко момиче. Още по-лошо е, ако един от внимателно отгледаните ни нокти се счупи и цялата дилема започне отначало. Това очевидно повдига важен въпрос: Можете ли да ускорите растежа на ноктите?
Здрави и лъскави нокти - кой не иска това? Това, което винаги изглежда толкова лесно за овладяване в нашето въображение, често изглежда различно в действителност. Крехките, нацепени и неравномерно дълги нокти често превръщат ръцете ни в неподредени нокти. Освен това ноктите растат само между 0,5 и 1,2 милиметра на седмица. Дали вашият е по-бързият или по-бавният щам е генетично. Що се отнася до скоростта, вие сте на милостта на вашите гени. Но едно е сигурно: Добре поддържаните нокти растат по-добре и по-здрави. Дори ноктите ви да принадлежат към бавно нарастващата група, има няколко неща, които можете да направите, за да гарантирате, че - когато най-накрая са дълги - те остават такива.
1. Без гризане на нокти!
Звучи доста ежедневно - но много от нас наистина го правят! Понякога дори не го осъзнаваме, например когато сме развълнувани или стресирани. Но бъдете внимателни: ако похапвате често ноктите си, може да рискувате, увреждане на корена на ноктите, така че нокътът вече не расте правилно.
2. Правилното хранене
Какво е общото между косата, кожата и ноктите? Ако нашата диета не е балансирана и здравословна, това може да се види особено добре от тези три компонента. Но какво точно подпомага растежа на ноктите ни?
Протеини
Протеините са не само важни, ако искате да изградите мускули, но и когато става въпрос за растежа на ноктите. Млечните продукти по-специално осигуряват здравословни нокти на ръцете.
Витамини и минерали
Ноктите ви се нуждаят от следните витамини и минерали, за да не станат крехки и блестящи:
Фолиева киселина, намира се в броколи, различни плодове и цитрусови плодове.
Омега-3 мастни киселини, bg можете да поглъщате над сьомга или ядки.
Биотин може да се намери в соев сос, яйца, ядки и риба
Калций се съдържа главно в млякото, сиренето или киселото мляко
Витамин D осигуряват ви също сирене, яйца или сьомга
Без екстремни диети
Тялото ви наказва не само нездравословни диети с йо-йо ефект. Те също могат да увредят много тялото ви в дългосрочен план. Когато се подхранвате, на тялото ви липсват основни витамини и хранителни вещества, които освен всичко друго възпрепятстват растежа на ноктите.
Наистина ли е толкова готино, колкото всички го казват?!
3. Правилна грижа
Както давате на косата си балсам, а на лицето си маска веднъж седмично, така и вие трябва добре да се грижите за ноктите си. Тук има полезни съвети.
Подаване, вместо изрязване
Досега винаги ли сте оформяли ноктите си с ножици за нокти? Свърши се. Подаването е много по-нежно. Обяснението е много просто: При рязане микроскопичните трески могат да се разхлабят, което в ретроспекция води до отчупване на ноктите. И още един съвет: Винаги пилете добре в една посока. Това предотвратява раздробяването.
Пилете от напукани области
Ако ноктите се цепят или разкъсват на определени места, това винаги е малък момент на шок за нас - но можете да сте сигурни, че няма да се случи нещо по-лошо - с други думи: нокътът се отчупва напълно. Просто пилете внимателно по засегнатата област и така се опитайте да отстраните щетите.
Редовно скъсяване
Ръцете ни трябва да издържат много през деня. Това, че ноктите се износват и образуват трески, които водят до пукнатини, е неизбежно. Ето защо е още по-важно редовно да подстригвате ноктите си. Както при нашата коса, тук важи следното: Съкращаването гарантира, че ноктите растат здрави и с малко търпение достигнете желаната дължина.
Използвайте втвърдители за нокти или богати на хранителни вещества лакове за нокти
Втвърдителят на ноктите е истински универсал по отношение на грижата за ноктите. Той не само придава на ноктите необходимата стабилност, но и здрав блясък. Между другото можете да го използвате и като основно покритие. Полезни са и лаковете за нокти със силиций, който също втвърдява ноктите.