По време на кърмене, тъй като може да помогне за изгаряне на загуба на тегло с естествени методи

Можете да се движите/упражнявате каквото и да е, въпросът не е да имате много мускулен бунт, защото това променя млякото за малкото. Ако увеличавате дозата постепенно, няма да има нищо лошо.

време

(Мисля, че сте минали първите 6 седмици, но не се препоръчва да започнете през това.)

Диетата също не е добра, но можете да намалите малко приема на въглехидрати, веднага ще забележите, ако се смеси с количеството мляко или ако не се чувствате по-слаби поради това. Ако е така, за съжаление не си струва да намалявате приема си, докато кърмите.

Да, помислих и за нещо подобно на това, което последният респондент написа, че напр. намалете приема на въглехидрати, мазнини, захар, защото тогава мисля, че производството на мляко в тялото ми ще премине към въглехидрати, мазнини, запаси от захар. Но всъщност не знам.