По време на диета GK по-добре
Опции за темата
дисплей
по време на диета GK по-добре?
За съжаление, преувеличих масите през последната половин година, спечелих доста, но за съжаление и на стомаха . изглежда ужасно . благодарение на бюрото през деня
Във всеки случай през това време си мислех да не се разделя и да правя gk.
защото:
- По време на диета „отиването в последния момент“ всъщност няма смисъл
- при разделяне диетата трябва да се побере ... ако един мускул има седмица, за да се възстанови и изгради, той се нуждае от хранителните вещества, сега не е толкова оптимално
- В случай на диета се изгражда и мускулна тъкан, тъй като тялото я разглежда като ненужна загуба на енергия ... ако получавам този стимул само веднъж седмично, страхувам се, че скоро ще изглеждам както преди 3 години.
- затова бих предпочел да тренирам всеки мускул по-често, така че никога до точката на абсолютен провал (или почти никога) . така че се надявам да запазя съществуващите мускули поне наполовина.
Бих тренирал 3 пъти както сега, плюс 3 пъти леко кардио на седмица, един пълен ден почивка седмично
има ли смисъл?
Имам заблуди там?
попитайте за вашите мнения!
добре, бих казал, че при цялостния план на тялото рискът от претрениране е много по-голям, отколкото при разделянето, особено при нервната диета.
ако исках да отслабна, пак щях да направя план за gk, защото се нуждаете от повече калории, защото се тренират много мускули.
добре, бих казал, че при цялостния план на тялото рискът от претрениране е много по-голям, отколкото при разделянето, особено при нервната диета.
ако исках да отслабна, пак щях да направя план за gk, защото консумирате повече калории, защото се тренират много мускули.
Точно с gk тренировката често можете да зададете стимул и по този начин да противодействате на мускулното разпадане. Тогава обаче бих бил внимателен с MV, само по отношение на вътрешната ми диета.