Дом с Galaxy Как да останете активни и във форма; Samsung Newsroom Канада
Тъй като много от нас се приспособяват към новите работни режими и графици, е важно да не се отказвате от тренировките си. Дори ако нямате достъп до фитнеса си или не можете да бягате по предпочитания от вас маршрут, има много други начини да проследите фитнес целите си.
За потребителите на Galaxy приложението Samsung Health предлага няколко програми и песни, които да ви помогнат да останете активни и здрави, дори на закрито. Отделете няколко секунди, за да зададете целите си и приложението ще ви даде разнообразни фитнес програми, предназначени за различни нужди, включително разтягане, стягане и издръжливост. От проследяване на диетата и упражненията до ръководства за медитация, приложението предлага прости и лесни начини да ви помогне да поддържате своето благосъстояние. Разгледайте нашите съвети по-долу, за да разберете повече.
Променете рутината си
С Samsung Health от серията Galaxy Watch можете лесно да започнете множество тренировки на закрито, за да продължите да се предизвиквате.
Как да намерите нови тренировки за вашите тренировки на Galaxy Watch:
- Докоснете иконата на Samsung Health на началния екран
- Превъртете надолу и изберете иконата, представяща човек, който работи
- Докоснете тренировката, за да получите достъп до различните тракери за упражнения
- Изберете желаното упражнение
Намерете нови идеи за тренировки и фитнес програми в секцията Discover на вашето мобилно устройство.
Как да влезете във фитнес програмите:
- Докоснете „Открий“ в долния десен ъгъл на началния екран на Samsung Health
- Изберете "Програми"
Следвайте диетата си
Следете храненето си и се уверете, че вашата диета е балансирана. Samsung Health също ви позволява да следите дневната си консумация на вода и кафе.
- Превъртете надолу и изберете иконата за консумация на вода (иконата изглежда като чаша вода)
- Ако изберете иконата плюс или минус, можете да увеличите или намалите количеството мл, консумирано през деня. Можете също така да сравните количеството чаши вода, консумирани през седмицата.
Отделете малко време да се отпуснете
Не забравяйте да дадете почивка на тялото и ума си след натоварен ден.