По този начин работи храната, съчетаваща се с протеинов удар

Искате ли бързо да свалите няколко килограма за почивка? Тогава просто яжте въглехидрати за обяд и протеини вечер!

този

За да може организмът ни да обработва храната оптимално и също така да изпразва мастните натрупвания, не трябва да консумираме въглехидрати като хляб, тестени изделия, картофи, ориз и захар заедно с протеини като месо, риба, яйца и млечни продукти. И двете заедно възпрепятстват храносмилането и прекалено подкисляват организма. Последиците могат да бъдат затлъстяването, но също така и алергии и заболявания като Б. Ревматизъм. С трика „тънък по време на сън“ се увеличава загубата на мазнини.
И това става по следния начин: По време на обяд ядете въглехидрати, вечер ядете само протеинови ястия (вижте рецептите). Предимството: нивото на инсулина остава ниско през нощта. А тялото получава енергия за нощни регенерационни процеси от мастните натрупвания, които не се затварят от инсулина.


Също така важно: пийте много, за предпочитане 1,5 до 2 литра негазирана вода или неподсладени билкови чайове.

ОБЯСНЕНИЕД.: Ястие, богато на протеини, напр. с месо, риба, яйца, сирене, кварк, кисело мляко
К: Ястие, богато на въглехидрати, напр. с хляб, тестени изделия, картофи, ориз

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.