Интерфод блог - Пост за стройност - здравословно хранене
Преди всичко: НЕ. Второ: в никакъв случай. Трето: какво е стройност? Не е сигурно, че дама с богата фигура, родена по природа 163 сантиметра, трябва да има същата стройност като 178 см високо, атлетично тяло, или че думата ще има същото значение, ако някой е на 21 години момиче или ако 37-годишна майка ... И тогава дори не говорихме за мъже ... Време е най-накрая да разгледаме всеобхватния култ към тялото, ако поставим тялото в центъра, така че тялото да не е важно да се срещнем с нещо (иначе променящо се от време на време) от други продиктувани идеали, но така че да можем да живеем в и с него здравословно, с радост и да издържаме на бремето. Всеки според собствените си възможности, условия на живот, възраст и нужди.
И това в никакъв случай не трябва да означава потвърждение на затлъстяването. Не, здраво тяло не може да бъде затлъстело нито отвън, нито отвътре. За съжаление много хора са изправени пред факта, че качеството им на живот страда от натрупаните излишни килограми. След това отчаяно отиват на гладно и се опитват да се отърват от натрупаните мазнини ... Диета, гладуване, глад. Немислени, не дългосрочни решения. По-бързият вреди на тялото ви по два начина, докато стиска зъби и дъвче житна трева: 1. почти сигурно е, че в крайна сметка ще наддадете и 2. на клетъчно ниво ще отнеме хранителните вещества, необходими за правилното функциониране на тялото ви.
Нека да видим накратко и двата процеса!
По време на гладуване тялото преминава в режим на глад, защото се чувства в опасност, забавя метаболизма си и с цялата си енергия обръща внимание на функционирането на жизненоважни органи (сърце, мозък и т.н.), дотолкова, че започва да се счупва надолу мускули след използване на запасите от мазнини. И когато гладът свърши, подготвяйки се за по-тесните времена, той отново започва да се съхранява с бързи темпове - опитът показва, че той е натрупал дори повече мазнини от мястото, където е започнал диета ... Да, просто не е добра (добра) муцуна детска игра…