По този начин можете лесно да отслабнете през 2013 г.! HпїЅziPatika
Създадено: 30 октомври 2012 г. 15:45
Променено: 30 януари 2013 г., 9:53 ч
Колко хора искате да хвърлите през новата година? Една, ако не и най-често срещаната новогодишна резолюция, вече може да се сбъдне: ние покрихме най-често срещаните клопки на подобни решения - и разбира се решението.!
Два фута на земята
Колкото и болезнено да е да се изправиш срещу него, по-голямата част от загубата на тегло ще се провали. Нека просто вземем един прост пример! Марика е на 38 години, тежала е с 5 килограма по-тежко след първото си дете, 10 килограма след второто си дете, а след това в редицата си (макар че винаги е била само „ощипана“) е работила тихо. . Сега той е точно с 25 килограма по-тежък от натрупаното тегло, което не е виждал в баланса точно 18 години. Той беше решен да достави това на пролетта сега, ако се счупи, ако се счупи. И разбира се, в края на януари балансът показва дори повече от преди. Защо това може да бъде? Марика в нашия пример също направи две основни грешки.
Първа грешка: искате да бъдете толкова, колкото сте били на двадесет години.
Въпреки това, тялото ни, особено тялото на жена, която има дете, се променя много с останалата част от годината, така че трябва да приемем, че тялото ни е толкова спортно и тънко. R няма да бъде както в детството ни.
Какво можем да направим, за да избегнем тази фундаментална грешка?
Не си поставяйте нереална цел при отслабване! Да кажем, че на първия кръг искаме да се отървем от „само“ пет начина! Ако това е успешно, можем да го отведем до следващия кръг с пълно самочувствие.
Използвайте калкулатори, за да определите крайната цел. С помощта на нашия калкулатор за идеално тегло не можем да работим и можем да изчислим теглото за ръст с едно щракване, като въведем нашата възрастова група. Нашият индекс на ИТМ индекс ви помага да персонализирате изцяло загубата на тегло: тук не намираме цели, които могат да бъдат изразени по отношение на здравето, но можем да определим диапазон, за който може да се каже, че е здрав. С него можем да следим как ние се движим към стоманената гама от време на време и дори от време на време.