PNL Health Magazine
НЛП или невро-лингвистичното програмиране е кратка психотерапия за отключване на механизмите на комуникация чрез изучаване на поведението.
Произход на НЛП
НЛП означава „Невролингвистично програмиране“, психологически подход, разработен от Ричард Бандлър и Джон Гриндър през 70-те години в САЩ. Според тях експертите за комуникация и промяна като Фриц Перлс, Вирджиния Сатир и Милтън Ериксън имат интуитивни и подсъзнателни методи и поведения, които им позволяват да бъдат най-добрите. Следователно целта на двамата основатели беше да ги наблюдават, да описват техните начини на действие и да създават ефективни модели, които да предават на тези, които се нуждаят от тях.
Приложенията на НЛП са се разпространили в много области: първо психотерапия, след това в комуникация, спорт, творчество, преподаване, управление ...
През 1995 г. невро-лингвистичното програмиране е признато за психотерапевтичен метод от EAP (Европейска асоциация по психотерапия).
Принцип на НЛП
НЛП се разви инструменти, базирани на изучаване на поведението и езика и ви позволява да изследвате много конкретно организацията на мисловните модели на човек. Някои от тях им пречат да си взаимодействат, да общуват с други хора, да придобиват уменията, необходими за професионалния живот, да се хвалят или просто да процъфтяват.
НЛП предлага да идентифицира тези когнитивни, емоционални или поведенчески автоматизми в действие във вашия професионален и личен живот. Не става дума за фокусиране само върху проблемните аспекти на вашата комуникация. Напротив, методът NLP ви позволява да откриете вашите ефективни средства за комуникация или промяна и да ги замените с тези, които не са.
НЛП се адаптира към всеки индивид, защото разчита на собствените си ресурси (това, което е важно за тях, техните ценности, умения и поведенчески възможности), за да подобри своите способности.
Защо да се консултирате с професионалист на НЛП ?
Невролингвистичното програмиране е преди всичко набор от мрежи за четене и инструменти за по-добро общуване, управление на емоциите, борба със стреса и постигане на реалистични цели. то е много често се използва вкоучинг, независимо дали става въпрос за личен коучинг или бизнес коучинг. Хората, които се консултират с работник в НЛП, развиват способността си да общуват с другите, да говорят или да управляват екип.
НЛП може да се използва и за подобряване на мотивацията, развитие на самочувствие или управление на еднократна ситуация. В областта на обучението предоставя много конкретни техники за „учене да се учи“, които се превръщат в истински метод за учене в училище или другаде.
Как практикувате НЛП ?
НЛП е терапия, която може да бъде кратка. В повечето случаи това отнема от няколко сесии до шест месеца. Практикува се в група или в индивидуална сесия.
Ако броят на сесиите наистина не може да бъде определен от първата среща, между терапевта и пациента се постига споразумение за редовна оценка на получените резултати и решаване дали да продължи или да спре терапията.
НЛП се опитва да анализира различните нива на функциониране на пациента, като изследва това, което се нарича „модел на света на личността“ (т.е. да каже какво мисли, какво вярва, какво е важно за нея) и по-точно, какво се случва с нея в ситуации, когато тя се оказва в затруднение.
Това особено ще позволи да се извадят на бял свят неговите лични „ресурси“, които ще бъдат мобилизирани за постигане на цел, определена от самия човек.