ПМС ядат повече желязо d; растителен произход La Presse

растителен

СНИМКИ АРХИВ ПРЕСАТА

Не всички видове желязо имат еднакви ефекти. Особено желязото от растения и хранителни добавки предпазва жените от ПМС,

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201303% 2F04% 2F01-4627472-предменструален синдром-яде-повече-от-растителен произход-желязо.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Милиони жени с предменструален синдром (ПМС) по света може да се чувстват по-добре на диета, пълна с храни с високо съдържание на растително желязо.

Изследване, обхващащо десетилетие, публикувано в Американския вестник за епидемиология, показва, че жените, които консумират много растения, богати на желязо, намаляват с една трета риска от страдания от нарушения, предшестващи периода (болка, мигрена, стрес), отколкото жените, които консумират по-малко желязо.

Изследователи от Университета в Масачузетс Амхерст откриха данни от проучване на здравните сестри II, които отчитат прием на минерали от приблизително 3000 жени на възраст от 25 до 42 години, използвайки въпросници.