Плоска вода с лимон! Аргументи за и против консумацията на тази напитка
Независимо дали става дума за последната диета или просто за детоксикация, обикновената лимонена вода се превърна в своеобразен навик на всички млади жени, които ще бъдат еластични и красиви. Освен ползите обаче има и странични ефекти, ако преувеличавате броя на чашите вода с лимон.
Други ползи, които си струва да се обмислят, са хидратация и прием на витамин С. И двете са много важни, когато искате да отслабнете. Дехидратацията причинява глад, дори ако тялото не се нуждае от храна. В същото време лимоните и витамин С се борят срещу неприятния целулит. Освен това лимоновата вода балансира нивото на рН, почиства кожата, енергизира и подобрява имунната система.
В допълнение към този списък на предимствата, има рискове, ако преувеличите броя на чашите обикновена вода с лимон.
Ерозия на зъбния емайл
Всички кисели храни и напитки, включително лимонена вода, влизат в продължителен контакт със зъбите. Това с времето ще унищожи зъбния емайл и ще ги направи чувствителни към топли или студени дразнители. Изследване, публикувано през 2009 г. в Journal of Dentistry, показва, че лимоновият сок е по-лош за вашите зъби от всеки абразивен агент за тяхното избелване.
Ако вече страдате от този проблем, той ще се влоши. Ако все още нямате симптоми, може да ги почувствате, ако пиете твърде много лимонова вода. Лимоните съдържат киселини, които дразнят хранопровода още повече, ако страдате от тези проблеми или с течение на времето могат да го направят чувствителен и склонен към стомашен рефлукс.
Чести тоалетни
Изглежда изненадващо, но вместо ползи ще получите обратното на медала, ако прекалите с лимонена вода. Лимонът съдържа аскорбинова киселина (витамин С), която има диуретични свойства, което ще доведе до често уриниране. В случаите на усложнения диуретичните напитки могат да причинят тежка дехидратация.