Glyx; Logi Sustainable Diet - FIT FOR FUN
Висока хранителна плътност, здравословни мазнини и храни, които ви засищат за дълго време - тези две програми носят дългосрочен успех на фигурата!
Принципът на Glyx и Logi е прост: Изключването на продукти от бяло брашно, сладките също са табу. Както Glyx, така и Logi имат благоприятни дългосрочни ефекти върху развитието на теглото и метаболизма. Glyx в основата си не е диета, а класификация на храните според техния гликемичен индекс.
Диета, базирана на прост принцип
При Glyx въглехидратите се класифицират според гликемичния индекс (GI) (това показва колко бързо 50 грама въглехидрати от определена храна попадат в кръвта). Продуктите с нисък ГИ преминават в кръвта по-бавно и са предпочитани, с изключение на тези с високо ниво. В Logi храните се класифицират според гликемичния товар от обичайните размери на порциите (GI, умножено по количеството консумирани въглехидрати). „Едностранчивият фокус върху ГИ не гарантира балансирана, здравословна диета“, критикува дерматологът д-р. Ax-Gadermann. Липсват и широки изследвания за въздействието върху здравето. Малки проучвания обаче показват добрите ефекти по отношение на загуба на тегло и стабилизация, защото Glyx има положителен ефект върху ситостта и нивата на инсулин. Приемът на мазнини е умерен с акцент върху мононенаситените и омега-3 мастни киселини. Приемът на протеини е доста голям. Храненето пълноценно по фигурен начин е много важно. Тъй като консумираното количество се взема предвид, Logi е по-малко твърд от другите форми на хранене: броят на пропорциите е важен (повече зеленчуци, салати, плодове, добри мазнини и източници на протеини).
Glyx и Logi ви пълнят
Тъй като според Glyx трябва да се ядат много плодове, зеленчуци и протеинови източници като месо и риба, тази форма на диета е добра за пълнене. Избягвайки много източници на въглехидрати, е необходимо да свикнете, но по принцип е подходящ като дългосрочен метод. Логи: много ситост, малко калории и малко глад. Въпреки големия обем и доста високото съдържание на мазнини, по-нисък прием на калории до насищане. Има много хранителни вещества: добри мазнини, микроелементи, антиоксиданти и вторични растителни вещества - Glyx и Logi имат най-високата хранителна плътност от всички съвременни диети. Logi е особено убедителен с намаляването на телесните мазнини и намаляването на риска от диабет. Вкусната гурме храна се доближава до средиземноморската кухня. Поради големия дял на плодове и зеленчуци, ненаситени мазнини и редовна консумация на риба, Logi е балансиран и разнообразен. Това улеснява постоянството “, казва д-р. Ax-Gadermann. Следователно Logi е подходящ и за постоянна промяна в диетата: „Няма преки странични ефекти или рискове за здравето. Няма притеснения относно продължителната употреба “, казва диетологът проф. Д-р. Хаунер.