Плосък корем Каква диета и упражнения за крушовидни тела

Губете корема и бързо губете корема с тези прости упражнения за корема и правилните съвети за диета. Започнете да губите мазнини по корема още днес с нашите безплатни съвети за плосък корем за мъже и жени.

Страници

19 юни 2011 г.

Каква диета и упражнения за крушовидни тела ?

каква

Някой с крушовидно тяло набира повече тегло под кръста си. Бедра, ханш и задните части растат много преди гърдите, раменете и стомаха му. За щастие, теглото от краката и бедрата ви е по-лесно да се загуби, отколкото мазнините около средната ви част, според Мартика Хейнър, известен фитнес инструктор и диетолог в САЩ. С подходяща диета и упражнения, насочени към долната част на тялото, би трябвало да можете да отслабнете въпреки формата на круша. .

Съвети за прекрояване на крушовидно тяло:Жената с форма на круша се нуждае от сърдечно-съдови или аеробни упражнения (упражнения с ниска интензивност), за да намали телесните мазнини. Изградете своята издръжливост, така че да можете енергично да правите аеробни тренировки (бягане, оборудване за фитнес, аеробика, колоездене, танци и т.н.) три до шест пъти седмично.