ПЛОДЪТ, КОЙТО СТИМУЛИРА СЕКСУАЛНАТА ФУНКЦИЯ
подкатегории:
Плодовете са здравословни, но не за всеки и не в никакво количество. Като цяло се отчита времето, през което ги консумираме, тъй като те имат високо съдържание на захар. В допълнение към неоспоримите хранителни характеристики, изследванията, проведени през последното десетилетие, разкриват много благоприятни ефекти от консумацията на диня върху здравето.
Динята се отъждествява с лятото, освежава, съдържа много вода, но и захар. „100 грама от този плод означава 30 калории, 1 грам фибри, 10 грама захар, 1 грам протеин, витамин А, С, Е, D, ниацин, тиамин, витамин В6, В12, пантотенова киселина и много минерали, като желязо, Ca, Mg, манган, калий, фосфор, цинк, селен и др., заявява д-р Florin Ioan Bălănică за Gândul.
„Изключително ниско съдържание на мазнини и холестерол и високи нива на антиоксиданти (ликопен) правят този плод надежден съюзник в борбата срещу свободните радикали, защото предпазва кръвоносните съдове и предотвратява удебеляването на артериалните стени.
Динята съдържа и цитрулин, който се съдържа главно в кората, аминокиселина, която отпуска и разширява кръвоносните съдове, като по този начин намалява оксидативния стрес, отговорен за повечето възпалителни процеси в организма.
Тези антиоксиданти, заедно с витамините, съдържащи се в динята, играят активна роля за предотвратяване на много видове рак, на гърдата, на дебелото черво, на простатата, на белите дробове или на шийката на матката “, казва лекарят Флорин Йоан Баланика, специалист по персонализирана медицина Хранене
Проучване, проведено в Китай през 2009 г., показва, че жените, които често консумират диня, имат по-малък риск от развитие на рак на гърдата, поради богатството на антиоксиданти. "Цитрулинът, съдържащ се в динята, помага за отпускане на кръвоносните съдове, като по този начин позволява по-обилен кръвен поток, така че по-добро напояване на органи, включително гениталиите, като по този начин стимулира сексуалната функция както при жените, така и при мъжете.
Динята също може да играе важна роля при лечението на различни инфекции на тялото, включително възпаление на ставите. По този начин консумацията на диня помага за облекчаване на болката, причинена от остеоартрит и позволява по-голяма гъвкавост на крайниците.
Калият-К в динята е изключително важен за предотвратяването на образуването на камъни в бъбреците и тяхното разтваряне чрез намаляване на концентрацията на пикочна киселина в кръвта, а водата, в концентрация над 92%, има диуретични свойства, което прави този плод помощно средство в процеса на отслабване. Не трябва обаче да забравяме важното количество захар, 10 g на 100 g плодове “, казва д-р Florin Ioan Bălănică.
Динята също така повишава нивата на енергия в тялото и допринася за здравето на кожата и косата. Сърцевината може да се съхранява в хладилник и хранителните вещества се запазват непокътнати в продължение на 6 дни. "Яденето на диня също може да помогне за премахване на риска от затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания", каза той.
Ползите, които консумирането на парче или две диня може да има през първата част на деня, на закуска или на закуска в 10 ч. Ето какво казва лекарят Флорин Йоан Баланика, специалист по персонализирана медицина и хранене.
1. Предотвратява астма. Рискът от астма е нисък при хора, които ядат много хранителни вещества като диня. Един от тях е витамин С, който се съдържа в изобилие в този плод.
2. Като отличен източник на витамин С, динята може да помогне в борбата с образуването на свободни радикали, които могат да причинят рак.
3. Тъй като съдържа вода и фибри, динята помага за предотвратяване на запек и насърчава здравето на храносмилателния тракт.
4. Той е много добър рехидратор: има 92% вода и е пълен с електролити. Динята е отлична охлаждаща течност през летните месеци и предотвратява дехидратацията.
5. Холинът е важно и многостранно вещество в динята, което участва в механизма на съня, мускулните движения, ученето и паметта. Холинът помага да се поддържа структурата на клетъчната мембрана, подпомага предаването на нервните импулси и усвояването на мазнините. Холинът може да облекчи хроничното възпаление.
6. Динята и сокът от нея могат да намалят мускулните болки, причинени от контракции от тип „крампи“ и да подобрят времето за възстановяване след интензивни упражнения от спортисти. Това се дължи на калия, който динята съдържа.
7. Динята е фантастична за кожата, тъй като съдържа витамин А, хранително вещество, необходимо за производството на себум, което поддържа косата хидратирана. Витамин А също е необходим за растежа на всички човешки тъкани, включително кожата и косата.