Как да отслабнем с готвене от зелева супа Средства на баба
от Валери Ф. 26.02.2018, 01:54 7,9 000 Изгледи
МНОГО ЗДРАВА СУПА ОТ ЗЕЛЕ (МОДИФИЦИРАНА) ДИЕТА, КОЯТО УСКОРЯВА ОТСЛАБВАНЕТО.
Диетата със зелева супа съществува от 80-те години на миналия век. Тя бързо стана популярна, тъй като някои хора съобщават, че отслабват около 5 килограма за седмица. Някои са загубили повече килограми, други са загубили по-малко, зависи от това какво трябва да загубите на първо място и се появяват различни фактори.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА СУПНАТА ДИЕТА НА ЗЕЛЕТО ?
Диетата със зелева супа трябва да бъде 7-дневен план за хранене, включва ядене на нискокалорична зелева супа. Трябва да заменим всяко хранене с порции от тази домашна зелева супа, която значително намалява дневния ни прием на калории, за да ни помогне да отслабнем бързо. Всеки ден ви е позволено да ядете малко количество храна според графика.
Има няколко версии на зелевата супа с леки вариации. Повечето от тях имат списък какво можете да ядете и какво не, и той варира всеки ден, така че ще трябва да ги следвате внимателно, когато решите да отидете с някоя от тези програми.
Казва се, че диетата със зелева супа е „модна диета“ - което означава, че ще отслабнете, докато сте на диета и теглото ще се върне, когато се върнете към обичайната си диета. Някои критици казват, че диетата със зелева супа може да бъде опасна, тъй като може да имате недостатъци, а диетата не е здравословно в хранително отношение.
Ето защо в края на тази страница ще намерите подобрена рецепта за диетата със зелева супа. Този работи възхитително. Прочетете, за да разберете повече.
ЗЕЛЕНА СУПА МОДИФИЦИРАНА ДИЕТА
Модифицираната диета със зелева супа е лесна за спазване. Това е "почти течна диета", която е като сок бързо, осигурявайки на тялото си много богати хранителни вещества, не бива да чувствате глад и можете да правите това за период по-дълъг от само седем дни, за да отслабнете повече, ако желаете.
Няколко съставки са добавени в тази модифицирана рецепта за зелева супа, която не се среща в традиционните рецепти за зелева супа, съставки, които са противовъзпалителни и това спомагат за ускоряване на отслабването по естествен и здравословен начин.
ЗАЩО РАБОТИ ТАЗИ МОДИФИЦИРАН РЕЦЕПТ НА ЗЕЛА? ?
Тази рецепта със зелева супа работи наистина добре, когато вече ядете разумно „здравословна“ диета, но установете, че усилията ви за отслабване не вървят толкова бързо, колкото бихте искали. Това ще ви помогне да ускорите усилията си и поради добри здравословни причини! Ако вече не се храните „здравословно“, опитайте да ядете само тази зелева супа като детоксикационна диета и ще видите подобрение в здравето и нивата на енергия.
Тази диета със зелева супа е идеална особено през студените месеци - купа гореща супа успокоява душата, ума и тялото. И през летните месеци се обърнете към пресни плодови и зеленчукови сокове !
Разбира се, чувам, че казвате, че готвенето унищожава хранителните вещества. Това отчасти е вярно. Да, витамините и ензимите се унищожават от топлината, особено при приготвянето на супи. Но най-хубавото при супата на зеленчукова основа като тази е, че фитонутриентите (растителни хранителни вещества) и минералите се събират в супата и вие получавате пълната полза.
ХИПОКАЛОРНИ, ПРОТИВЪЗПЛАМИТЕЛНИ И ИЗЦЕЛИТЕЛНИ СЪСТАВКИ
Помислете за тези съставки, които влизат в тази модифицирана рецепта за зелева супа. Всички те са много нискокалорични, богата на хранителни вещества и противовъзпалително. Всяка от тези съставки е подбрана на ръка заради различните им уникални лечебни свойства които в същото време помагат да се умножат усилията ви за отслабване.
И кой казва, че няма протеин? Всеки от тези зеленчуци съдържа малко количество протеин, което е достатъчно, за да отговори на ежедневните ви нужди. Не се нуждаете от много протеини, когато се опитвате да отслабнете, само когато се опитвате да изградите телесна маса.
Разбира се, зелето е основната съставка в тази рецепта за супа. Зелето е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри. Както всички кръстоцветни зеленчуци, зелето съдържа сулфорафан, който е противовъзпалително съединение. Той насърчава детоксикацията на черния дроб и бъбреците и подобрява транзита, което ще помогне за отслабване по безопасен и здравословен начин.
Целина
Целината съдържа органичен натрий, който помага за понижаване на кръвното налягане и за насърчаване на здравословна и нормална бъбречна функция, като помага за елиминирането на токсините от тялото. Добавянето на целина към супата помага на бъбреците да работят по-добре, а също така намалява възпалението, причинено от артрит и подагра. В усилията ви за отслабване, помага да се ограничи желанието ви за сладкиши и богати храни.
Ям
Сладките картофи са естествена противовъзпалителна храна, която съдържа над 1000 пъти повече бета-каротин от белите картофи и са заредени с много хранителни вещества. Те осигуряват влакна, които насърчават транзита, стабилизират и намаляват инсулиновата резистентност. Сладките картофи са нискокалорична храна, което прави чудесно допълнение към вашата диета, когато се опитвате да отслабнете. Сладкият картоф ви кара да се чувствате сити и удовлетворени по-дълго, освен това не е мазен.
Морков
Морковите са друга противовъзпалителна храна, която е полезна за почистване на черния дроб и бъбреците. Те са богати на фибри, диуретици и спомагат за елиминирането на излишните течности в организма, като по този начин намалява задържането на вода. Те добавят сладък вкус към вашата зелева супа.